연인을 위한 오글거리는 멘트 어떤 분들은 싫어하실 거고 또 어떤 분들은 좋아하실 수도 있을 겁니다. 

문자메시지나 SNS가 없던 시절 좋아하는 연인에게 이야기하신 분들 계실 겁니다. 

열심히 인터넷을 뒤져 연인에게 웃음을 선물해 주셨던 분들이라면 추억을 되새기면서 

보시면 좋을 것 같습니다.

아래는 그림 없이 나열해 보겠습니다.

-내 이름 부르지 마 이제부턴 자기라고 불러!

누구나 한 번쯤은 해보셨거나 써먹어야지 하는 멘트입니다. 

-당신을 카운터에 보관하겠습니다. 귀중품은 소중하게 다뤄야 한다고 배웠습니다. 

말도 안 되는 소리인지는 알지만 그래도 기분은 좋아질 것 같습니다. 

-당신 날개는 어디 있지?

이건 정말 써먹을 수 있을지 의문이지만 그래도 반듯이 통하는 사람이 있을 겁니다. 

-당신은 앞으로 혼자입니다. 나의 약혼자 말입니다. 

이런 멘트 좋지 않다고는 생각하나 누군가에겐 기다려지는 멘트일 수도 있겠습니다. 

-당신의 혈액형을 알고 있습니다. 당신의 혈액형은 인형입니다. 

아마 태양의 후예에서 나온 멘트에서 따오지 않았나 싶긴 하나 충분히 재미있고 오글거리는 멘트임에는 틀림없습니다.

-전 정말 우리앞에 놓인 테이블이 싫습니다. 당신과 나의 사이를 가르고 있기 때문입니다. 

요거 소개팅에서 웃자고 이야기하면 먹힐 것 같다는 생각이 조금 듭니다. 

-너 좀 맞아야해 내술로 말이야! 또는 제가 가장 좋아하는 입술은 당신 입술입니다. 

이건 진짜 맞을수도 있는 무서운 멘트인 것 같습니다. 

-

알럽 우유 이건무 손발이 오그라들기에 부족함이 없습니다. 

제가 만약 이런 이야기를 들었다면 한숨이 나왔을 것 같지만 한 번도 들어보지 못했기에 부러움만 가득입니다. 

그래도 피식하고 웃을 수 있는 이야기임에는 틀림없는 것 같습니다. 

이 실의 끝을 찾는 날이라고 하면 전 찾습니다. 찾고 또 찾아서 한 번 더 웃자고 이야기할 것 같습니다. 

예전에 중학생 때인가 실제로 친구가 여자 친구에게 스케치북에 실을 본드로 붙여와서 했던 기억이 나서 

잠시나마 예전 생각이 나서 좋았습니다. 

이건 조용한 분위기에서 하면 지금도 통할 것 같다는 생각이 살짝 듭니다. 

사실 이런 멘트들은 알고 있다고 해서 쉽게 할 수 있는 건 아닌 것 같고 타고난 유머와 재치가 있는 분들이 

하실 수 있을 것 같습니다. 그저 그런 재치가 부러울 따름입니다. 

시대에 안 맞는 이야기 인지 아니면 제가 감성이 메마른 건지 아리송하지만 저는 못할 것 같습니다. 

그래도 하시는 분들은 제가 여기서 열심히 응원하겠습니다. 

사실 지금 시작하는 알콩달콩한 연인들에게는 도움이 될 것 같기도 합니다. 

이건 여자 친구 화났을 때 풀어주기 위해 사용하면 통할 것 같습니다. 

저는 이제 결혼한지도 15년이 지나서 절대 할 수도 해서도 안 되는 말도 안되는 멘트이지만 

지금 사랑하는 연인을 위해서 사용하신다면 충분히 통할수 있겠다 싶습니다. 

요건 썸 타는 연인에게 조크로 사용하면 좋을 것 같습니다. 

예전에 오글거리는 멘트를 본 적이 있어서 제가 지금 쓰고 있긴 한데 그때는 이런 말을 어떻게 해 

그랬는데 지난고 나니 상황에 맞게 사용하면 충분히 먹힐 것 같다는 생각이 듭니다. 

몇 글자만 바꿔서 사용하면 충분히 통할 것 같은 멘트입니다. 

어찌 보면 유치하지만 어떤 분들에겐 사랑의 묘약으로 작용할 것도 같습니다. 

이런 글들은 잘 기억해뒀다가 와이프한테 써먹어 봐야겠습니다. 

물론 와이프가 화가 나있거나 제가 찔리는 게 있을 때입니다. 

이 문구 또한 처음 시작하는 분들에겐 미소를 짓게 해 줄 것 같습니다. 

사랑한다는 말은 나이가 들어서도 충분히 설렘을 주는 마법의 묘약 같습니다. 

이건 마누라를 남편으로 바꿔서 해도 좋을 것 같습니다. 

결혼한 부부에게도 충분히 가치 있게 써먹을만한 이야기인 것 같습니다. 

이글 또한 조금만 바꿔서 써먹는다면 연인에게 기쁨을 줄 수 있지 않을까 합니다. 

이렇게 여러가지 오글거리는 이야기를 적어 봤는데 이런 모든 이야기들은 시기적절하게 사용하면 

통할 수도 있고 버림받을 수도 있는 멘트들이기에 신중하게 판단하고 재치 있게 사용하시길 바랍니다. 

트림을 자주 하다 보면 본인뿐만 아니라 타인에게도 불쾌감을 줄 수 있습니다. 

이 글을 보시는 분이시라면 트림을 자주 하시는 분이겠지만 아래 나오는 글을 보시면 도움을 받을 수 있을 겁니다.

식사 후에 나오는 트림은 자연스러운 생리현상인데 음식물을 입안에 넣으면서 함께 들어온 공기가 쌓이면서

미주신경을 자극해 다시 위 밖으로 내보내는 현상입니다. 

자연적인 현상이긴 하나 음식물 섭취와 관계없이 잦은 트림을 하면 질병 이일수 있습니다. 

상부 식도 괄약근이 이완되어 공기가 다시 입 밖으로 나오는 현상을 트림이라 합니다. 

음식물 섭취나 질병이 아닌 경우는 생활습관을 돌아볼 필요가 있습니다. 

빠르게 음식물을 섭취하면 천천히 섭취할 때보다 많은 양의 공기가 위로 유입되기도 하며 

빠르게 섭취할 때는 아무래도 꼭꼭 씹어 넘기지를 않아 소화 과정에서 트림이 유발됩니다. 

꼭꼭 씹어 천천히 드시면 비만을 막을 수도 있고 트림의 횟수도 현저하게 줄어듭니다. 

상부 식도 괄약근이 이완되어 공기가 다시 입 밖으로 나오는 현상을 트림이라 합니다. 

역류성 식도염의 경우 위에 있던 위산이 식도로 다시 역류하는 증상을 말합니다. 

역류하는 과정에서 가스가 위쪽으로 올라오게 되면서 발생하게 됩니다. 

위산의 역류를 줄이기 위해 식후 3시간 동안은 눕지 말아야 하며 눕고 싶을 때는 위가 비어있을 때 누워야 하며

과식을 피하는 게 좋으며 잠들기 3시간 전에는 음식물 섭취를 하지 않아야 합니다. 

비염환자의 경우 코 한쪽 부비강이 막혀 있어 트림을 더 자주 한다고 하는데 이는 식사 시 코가 아닌 입으로 숨을 쉬게 돼서 입속으로 공기가 많이 들어가 다시 트림으로 나오기 때문입니다. 

비염, 축농증 구비동염으로 인해 코안이 막히면 코가 아닌 구호흡을 하게 되는데 식도와 위장에 유압이 많아집니다. 

비염 축농증 구비동염이 있으신 분들은 병원에 가셔서 치료를 받으셔서 잦은 트림에 스트레스에서 벗어나야 합니다.

탄산음료를 마신 직후 일시적인 현상으로 알고 있지만 자주 마시게 되면 위장 점막이 약해서 역류성 식도염에 노출되며

잦은 트림을 유발할 수 있습니다. 탄산음료를 마시고 난 뒤에 트림의 경우 식도에서 올라오는 게 아니라 위에서 올라와서 더 지독한 냄새가 나게 됩니다. 

가스를 유발하는 음식으로는 콩, 완두콩, 렌틸콩, 양배추, 양파 등이 있으며 육류, 유제품 또한 다량의 가스를 만들어 낸다고 알려져 있습니다. 

식습관뿐만 아니라 우울증, 불안증, 강박증과 같은 정신질환에도 트림이 자주 나타나는데 이런 경우 분당 몇 번씩 트림을 하게 되는데 호흡을 할 때 코가 아닌 식도로 호흡을 하기 때문입니다. 이러한 경우는 호흡법 교정과 정신과 치료를

병행해야 합니다. 

잦은 트림은 건강에 안 좋기도 하지만 사회생활에도 안 좋은 영향을 미치기도 합니다. 

일시적인 경우가 아닌 장기적인 경우에는 병원에 내원하시거나 병원 가시는 게 싫으시면 자신의 식생활 습관을 살펴볼 필요가 있습니다. 

음식을 빨리 먹고나 껌, 사탕, 탄산음료를 자주 먹으면 더 많은 트림을 유발하게 됩니다. 

빨대를 이용해 음료수를 마시는 경우에도 많은 공기 유입으로 트림을 유발한다고 하니 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관과

껌, 사탕, 탄산음료를 멀리하는 게 좋습니다. 

봄이 돌아오면 어김없이 찾아오는 꽃가루 이는 멀리서 볼 때는 좋은데 가까이서 보면 반갑지 않은 

알레르기성 비염을 불러일으킵니다. 

오늘은 꽃가루 비염에 좋은 음식과 대처방법에 대해 연구해 보도록 하겠습니다. 

상식적으로 우리는 꽃 근처에도 간 적이 없는데 알레르기에 노출될 때가 있습니다. 

이는 잔디나 잡초 큰 나무에서 날리는 꽃가루가 눈에 보이지 않기 때문입니다. 

꽃가루가 꼭 나쁜 것만은 아닌데 피부나 체네에서 해독을 못할 때 과민반응이 발생하는 것입니다. 

이럴 때 신체 반응으로 콧물 또는 재채기가 나오게 되는데 알레르기 반응이 안구에서 일어나면 결막염으로

발전하고 기관지에서 발생하면 천식에 노출되기도 합니다. 

아래는 알레르기성 비염에 좋은 음식들입니다. 

알레르기성 비염을 효과적으로 억제하는 녹차는 재채기, 콧물 등 

비염 증상이 있는 분들이 드시면 증상을 완화해줄 뿐만 아니라 중금속을 체외로 배출할 수 있습니다. 

양파, 감자, 연근, 도라지 검정콩 등은 비염에 효과적이며 이를 삶은 다음 차로 마사시면 효과를 볼 수 있습니다. 

돼지고기는 중금속 해독작용과 신체에 쌓여 있는 노폐물 배출 효과가 뛰어나며 비타민이 다량으로 함유되어 

알레르기 질환 개성에 도움이 됩니다. 

그럼 알레르기가 있는 분들이 피해야 할 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 

아몬드는 건강한 분들에게는 더할 나위 없이 좋은 음식이지만 알레르기가 있는 분들에겐 좋지 않다고 합니다. 

아몬드가 고초열을 악화시켜 콧속 점막을 자극해 콧물, 재채기 코막힘 등에 증상을 더 악화시킵니다. 

셀러리는 자작나무에서 나오는 꽃가루 알레르기를 악화시킨다고 합니다. 

꽃가루와 비슷한 단백질 식품을 먹으며 면역체계가 무너져 증상이 심해질 수 있습니다. 

술은 천식, 폐질환, 알레르기를 겪고 있는 분들이 드시면 재채기와 콧물 흐름 증상이 심한 것으로 알려졌습니다. 

알코올에 함유돼 있는 히스타민 성분 때문이라고 하는데 히스타민은 면역세포에 들어있는 화학물질로 백혈구와

기타 항체, 항원에 접근하기 쉽게 돕는다고 합니다. 

히스타민 이 과하게 나오면 혈관 확장, 발열 등의 증상으로 염증까지 유발합니다. 

생활습관으로는 외출 후 코를 깨끗하게 씻어주고 약국에 가시면 비강용 생리식염수와 주사기를 구할 수 있는데 

주사기로 한쪽 코를 막고 50cc씩 넣고 세척해 줍니다. 

죽염으로 세척해도 좋다고는 하나 적당한 농도를 맞추는 게 어렵고 이물질이 들어갈 수 있다고 하니 안 하시는 것만 

못하다고 합니다. 

봄철에는 마스크 착용을 생활화해 콧속 점막이 촉촉하게 유지할 수 있게 해줘야 합니다. 

하루에 2L의 물을 섭취하고 실내 습도는 50~60%를 유지하는 게 증상 완화에 도움이 됩니다. 

눈에 가려움 증상이 있다고 함부로 눈을 비비면 안 되는데 꽃가루와 이물질이 눈을 자극해 증상을 더욱 악화시킵니다. 

이물질이 들어간 게 느껴지거나 가렵다면 수건에 물을 묻혀 차갑게 한 뒤 눈 위에 살짝 올려서 가려움 증상을 완화시켜주시면 됩니다. 

날이 따뜻해지면서 건조해지면 외출을 하지 않는 게 좋고 대기 온도가 높고 습도가 낮을 때는 꽃가루가 더 많이 날아다니기 때문입니다. 오후 시간보다 오전 시간에 꽃가루가 많이 퍼져 있기 때문에 외출 시 마스크 착용을 꼭 해야 합니다.

봄철에는 황사와 미세먼지까지 끼어있어서 마스크는 필수로 착용하셔야 합니다. 

민간요법으로 마늘을 이용하시면 좋은데 껍질 제거 후 마늘을 구운 뒤 콧구멍보다 작은 사이즈로 자른 뒤 1분 정도 

콧구멍에 넣었다가 빼는 작업을 하루에 5번 정도 하면 증상 완화에 효과가 있습니다. 

외출 후 손을 깨끗하게 세척하는 습관은 결막염 등에 각종 바이러스성 질병에서 벗어날 수 있으며 따뜻한 물을

자주 마셔주는 것도 알레르기 대처법에 매우 효과적이라고 합니다. 

우리 몸에 장기로 아주 작은 신장의 기능은 신체의 노폐물 처리입니다. 

기능을 제대로 하지 못하게 되면 노폐물이 혈액 속에 남아 있게 되면서 노화를 가속화시키기도 합니다. 

신장은 수분, 전해질, 혈압 등을 조절하는 다양한 일을 하고 있는데 기능 저하가 오면 고혈압이 올 수도 있습니다. 

전문가들은 신장의 건강을 위해 맵거나 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹는 습관이 권장하고 있습니다. 

신장질환에 노출됐을 때는 나트륨, 칼슘, 인의 수치를 낮춰 야합니다. 

화학첨가물이 들어있는 가공식품, 가공육을 줄이고 채소, 해조류, 과일 등 신장에 좋은 음식을 섭취하는 게 좋습니다. 

그럼 신장 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 

-히비스커스는 체중감량에도 도움을 주는 성분으로 유명한데 HCA(Hydroxycitrate)가 신장 결석을 유발하는 성분을 

용해시켜 신장결석 치료와 예방에 도움을 주는데 이를 차로 마시면 신장결석 예방에 효과 적입니다. 

-콜리 플라워에는 비타민B, 비타민C, 비타민K, 엽산 등 많은 영양소가 들어있는 걸로 알려져 있고 나트륨, 칼륨, 인이 다른 음식 재료들에 비해 적게 함유되어 있어서 신장질환 예방 식단에 매우 유용하게 사용할 수 있습니다. 

-블루베리는 안구 건강 노화방지 신체건강에 빠지지 않는 과일로 알려져 있는데 블루베리에는 안토시아닌 폴리페놀 등 항산화 물질이 함유되어 있어서 당뇨병, 신장질환 예방에 효과가 있습니다. 

-계란 흰자에는 인이 적게 들어있고 단백질 함량이 높아 단백질 보충에 유명한 음식입니다. 

노른자가 영양이 높지만 인 성분이 들어 있어 신장질환 환자에게 좋지 않다고 합니다. 

-올리브 오일에는 신장 건강을 위해 건강한 지방 섭취는 필수인데 올리브 오일의 불포화지방산이 막힌 혈관을 부드럽게 

풀어 뚫어줘서 신장결석을 예방에 효과적입니다. 

-양배추 에는 비타민B, 비타민C, 비타민K, 가 다량으로 들어 있으며 설포라판이라는 항암물질이 함유되어 있습니다. 

신진대사를 원활하게 하는데 효과적이며 칼류, 인, 나트륨도 적게 들어 있어 건강식품으로 널리 알려졌습니다. 

아래는 피해야 하는  신장에 안 좋은 음식입니다. 

-과다한 단백질 섭취는 신장이 안 좋은 분들에겐 좋지 않습니다. 육류, 계란 노른자, 생선 등은 단백질 함량이 높아서 

동물성 단백질은 줄이고 식물성 단백질을 섭취하는 게 좋습니다. 

-짠 음식 이 신장에 독으로 알려져 있는데 이유는 나트륨 함량이 높기 때문입니다. 

짠 음식은 고혈압에 위험에 노출시키며 신장에 부담을 줘 눈두덩이, 발목, 다리 등에 부종 현상을 불러옵니다. 

장국, 라면 등을 피해야 하며 천연 조미료를 섭취하는 게 좋습니다. 

-콩 곡물빵은 정제하지 않은 빵이어서 칼륨, 인 함량이 높아 신장이 안 좋은 분들은 반듯이 피하는 게 좋습니다. 

-카페인이 들어있는 커피, 녹차등은 칼슘 수치를 증가시키는데 신장결석에 원인이 될 수 있으며 카페인을 다량으로 

섭취하면 신부전증등의 위험에 노출될 수 있습니다. 

-칼륨이 높은 음식 또한 피해야 하는데 과일은 바나나, 키위 멜론 등이 칼륨이 높아 피하는 게 좋고 식재료는 잡곡밥,

현미밥, 시금치, 아보카도, 다시마, 미역, 톳 은 피하는 게 좋습니다. 

신장질환이 있으신분이 칼륨 과다 섭취하시면 근육마비, 근무력증, 부정맥 심한 경우 심장마비까지 유발한다고 합니다. 

-가공육 은 햄, 어묵, 소시지 등을 말하는데 인산, 염분 함유량이 높아 기장 기능에 부담을 줘서 피해야 합니다.

-탄산음료는 신장 결석은 물론이고 신장질환에 매우 안 좋아 드시지 않는 게 좋고 물을 많이 드시는 걸 권장합니다. 

-유제품 치즈, 요구르트, 우유 에는 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋지만 신장결적이 있는 분들은 피해야 합니다. 

마지막으로 인공조미료, 패스트푸드, 매운 음식, 술, 설탕 등이 좋지 않습니다. 

사람은 누구나 조금 더 젊고 건강하게 살아가고 싶은 욕망이 있을 겁니다. 

노화 방지에 좋은 음식을 먹는 분도 계시고 꾸준한 운동으로 지키기도 하며 기능성 식품을 

드시는 분도 계실 겁니다. 여러 가지 방법 중 가장 효과적인 건 생활습관 속에서 찾는 거라는 게 

보편적인 이야기입니다. 

가는 세월을 붙잡을 수는 없겠지만 노화 촉진 호르몬을 잘 관리하는 것만으로도 늦출 수 있다고 합니다. 

신체 나이에 영향을 주는 5가지 호르몬과 예방을 위해 생활 습과 5가지도 알아봤습니다. 

-에스트로겐: 여성호르몬으로 알려진 에스트로겐은 신체의 생기와 활력을 주는데 많지도 적지도 않게 적당히 유지하는 게 좋은데 에스트로겐이 너무 많으면 편두통, 자궁 내막증, 자궁 근종이 생길 수 있습니다. 

반면 에스 토르 겐이 적을 때는 탈모 또는 뼈가 약해지고 피부의 탄력이 사라지게 됩니다. 

이는 아보카도, 콩, 두부, 두유 등을 통해 건강한 지방 섭취를 할 수 있습니다. 

-프로게스테론: 수면, 혈당조절, 인지능력 향상, 체온 상승, 체지방 감소 등에 효능이 있고 뇌 호르몬의 일종으로 에스트로겐과 함께 생식주기를 조절해줍니다. 

생식주기를 조절해 자궁벽을 임신을 위해 변화시키고, 임신상태를 건강하게 유지해 주는 역할을 담당합니다. 

여성분들의 경우 프로게스테론의 불균형으로 인해 수면장애로 고생하시는 분들이 많다고 합니다. 

균형을 맞추기 위해 검은콩, 호박씨 같이 마그네슘 함량이 높은 음식을 챙겨 드시는 게 좋다고 합니다. 

-갑상선: 신진대사의 균형을 잡아주고 발육을 담당하는 갑상선은 기능 저하일 때 모발이 늘어지고 퇴화하게 되며

반대로 기능이 균형적이면 모발 성장이 양호해지는데 기능 이균형 이상으로 높으면 탈모 현상이 생기기도 합니다.

균형을 위해 셀레늄이 함유되어있는 브라질너트가 좋으며 철분이 풍부한 음식을 권장하고 있습니다. 

-인슐린: 혈액 속 포도당의 균형을 잡아주는 호르몬의 일종인데 인슐린의 합성과 합성, 분비가 충분하지 않을 때 당뇨병이 생기고 균형을 유지하는 경우엔 노화로 인한 체중 증가, 복부지방의 발생을 예방할 수 있게 됩니다. 

신진대사가 원활하지 않으면 인슐린 수치에도 영향이 가는데 인슐린 수치의 균형을 휘해 설탕, 탄수화물, 오백 식품 등을 피하는 게 좋다고 합니다. 

-코르티솔: 이는 급성 스트레스가 생기면 생기는 호르몬으로 외부 자극으로 인해 신체가 반응하면서 나오는 혈압, 포도당 수치를 높입니다. 코르티솔은 다른 호르몬들보다 더 빠르게 노화를 일으킵니다. 

만성 스트레스가 코르티솔을 높이는 주원인으로 노화에 안 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라 면역력을 떨어트려 각종 염증질환이 걸릴 수 있습니다. 

균형을 위해서 라면, 카페인, 설탕을 멀리하고 단백질과 건강한 지방을 섭취하는 게 좋습니다. 

이제부터는 생활 수칙에 대해 설명하겠습니다. 

-카페인 조절: 신체에 좋은 호르몬의 회복을 위해서 카페인 양을 조절할 필요가 있습니다. 

카페인 과다 섭취 시 독소의 생성, 좋은 지방감소, 스트레스 증가시켜 노화의 원인이 됩니다. 

성인의 경우 400mg 임산부는 300mg 이하로 섭취 하시는게 좋다고 합니다. 

-독소 피하기: 환경 호르몬은 활성 산소와 같은 걸 뜻하는데 이러한 독소들이 신체에 축적되면 

해독이 원활하지 못해 노화작용을 가속화시킵니다.  

체네 독소를 해소하는 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는 게 좋다고 합니다. 

-숙면: 숙면 만으로도 충분히 호르몬에 긍정적인 영향을 주는데 하루 6시간 이하로 자게 되면

식욕 호르몬 그렐린이 증가되고 식욕억제 호르몬인 렙틴은 감소된다고 하니 일일 6시간 이상 자는 습관

또한 노화 예방에 도움을 줍니다. 

-새싹채소 섭취: 섬유질과 항상화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 누구나 알고 있듯이 노화 예방에 큰 도움을 줍니다. 

체중감량에도 도움을 주며 호르몬을 더욱 젊게 해 주고 비만에 영향을 주는 호르몬의 균형 또한 낮춰줍니다. 

-코코넛오일 섭취: 오일에 들어있는 중사슬 지방의 경우 신체에 흡수가 빨라 지방이 쌓일 틈이 없이 간으로 전달돼

에너지로 전환되며 신진대사를 촉진시켜줘 체중감량에 효과적이고 면역력 증가 및 염증을 완화시켜줍니다. 

얼마 전 사촌동생이 부탁해 정부에서 지원해 주는 청년 버팀목 전세자금 대출에 대해 알아본 적이 있는데 

그거 알아보면서 LH 전세자금 대출 조건 자격에 대해서도 알아봤습니다. 

해가 갈수록 좋아지고 있는 대출 조건이 있긴 하지만 갈수록 집값이 높아지면서 서울에서 전세나 

월세를 얻는 게 쉽지 않아지고 있습니다. 

며칠 전에는 뉴스에서 LH 전세계약이 비약적으로 늘어나고 있다는 소식을 접했는데 뭔가 마음 한구석이 

싸늘해졌습니다. 갈수록 저소득층이 늘어나고 있다는 소식에 마음 아팠지만 그 또한 지나갈 거란 믿음으로 

LH 전세자금 대출 조건 자격에 대해 알아보겠습니다. 

LH 전세자금 이란 정부에서 저소득자 또는 무주택자 분들에게 저리로 전세자금 대출 지원을 해주는 제도입니다. 

일반 은행권에서 받는 전세자금 대출에 비해 과정이 까다롭고 서류가 많이 들어가긴 하지만 저리로 대출을 해주기

때문에 꼼꼼하게 살펴보신 뒤 정부 혜택을 받으시길 바랍니다. 

원래 정식 명칭은 기존주택 전세 임대입니다. 

쉽게 이야기해 저소득층에 사람이 살고 있는 집을 집주인과 계약 후 저렴하게 재임대해주는 형태입니다. 

위에 사진을 보시면 자세한 내용이 나와 있습니다. 

위에서 설명드렸듯이 집주인에게 LH에서 전세금을 낸 뒤에 저소득층 분에게 전세자금 이자를 내시면 됩니다. 

집주인 입장에서는 LH 공사에서 전세금을 받은 뒤 저소득층 분에게 주택을 임대하는 형식입니다. 

LH 전세자금 대출 자격은 수급자, 국가유공자, 공동생활 가정, 부도 공공임대 아파트 퇴거자, 긴급 주거 지원대상자,

주거취약계층과 주거지원 자입니다. 

수급자 1순위는 생계급여 수급자 또는 의료급여 수급자이고 보호대상 한 부모 가정, 차상위계층에 해당하는 분에게서

최저기준에 미달되거나 또는 RIR 30% 이상인 분들입니다. 

RIR 30% 의 뜻은 저도 이번에 처음 알게 됐는데 본인 월소득중 30%를 월세로 내고 있다는 말입니다. 

해당 세대에 월평균 소득 전년대비 도시근로자 가구당 월평균 소득 70% 이하 또는 장애인 등록증 교부자에 한합니다.

수급자 2순위는 세대 월평균 소득이 도시근로자 가구당 소득 50% 이하로 장애인 등록증 교부자 중 해당 세대 소득이 

전년대비 도시근로자 가구당 월평균 이하여야 합니다. 

취약계층 주거지원- 전년도 도시 근로자 가구당 월평균 소득이 50% 이하인 무주택세대 구성원이며 

비닐하우스, 고시원, 쪽방, 움막, 컨테이너에 거주하는 자로 3개월 이상 주거할 때 행당 됩니다. 

공동생활 가정은 전년도 도시근로자 가구당 월평균이 소득 50% 이하 무주택 구성원이며 위와 마찬가지로 

움막, 컨테이너, 여인숙, 노숙인 시설, 고시원, 비닐하우스, 쪽방 등에 거주하시는 분들입니다. 

위에 취약계층과 마찬가지로 3개월 이상일 때 해당됩니다. 

긴급 주거지원 대상자는 긴급복지지원법에 따라 긴급 지원대상자로 판단된 분들 중 시장 등의 판단에 

제도에 부합하다고 판정되거나 LH 공사에 신고한 자입니다. 

위에 표는 대출 한도 금액입니다. 

처음 2년 동안 대출을 받은 뒤 2회씩 9번까지 연장이 가능합니다. 

매회 연장할 때마다 자격조건에 부합되어야 합니다. 

연말정산이란 1년 동안 근로소득 금액에서 인정 공제를 차감한 뒤 과세표준으로 계산해 금액을 더 내야 할 수도 

받을 수도 습니다. 

직장인에겐 보너스라고도 불리는 13월의 월급 연말정산은 소득공제 항목을 꼼꼼하게 잘 쓰고 잘 받으면

월급만큼 큰 금액을 받을 수 있기에 제대로 알고 있으셔야 합니다. 

위에 과정에서 가장 크게 작용하는 게 소득공제, 세액공제입니다. 

위 두 가지 중 더 큰 비중을 차지하는 건 당연히 소득공제 계산입니다. 

연말정산 소득공제 계상 방법 시작합니다. 

부양가족수가 많으면 많을수록 생활비가 많이 들기에 필요경비 개념에 부양가족 중 

기본 공제 대상자 1인*150만 원 (인원수) 만큼 인적공제사항으로 소득공제로 차감해 줍니다. 

가족관계 및 소득 연령만 체크하시면 되는 간단한 작업입니다. 

아래 글에 나와 있는 설명에 부합하는 사람은 기본공제 대상자이고 1인당 150만 원을 공제할 수 있습니다. 

-본인 또는 배우자: 연소득금액 100만 원 이하 근로소득이 있으면 총 급여액 500만 원 이하입니다. 

-부양가족: 연소득금액 100만 원 이하일 때, 장애인은 연령 제한이 없습니다. 

♤직계비속: 만 20세 이하 1991년 1월 1일 이후 자녀, 손자, 손녀 해당이고 생계 요건 없습니다. 

♤직계존속: 만 60세 이상 1959년 12월 31일 이전 배우자의 직계존속 포함하고 주거 형편에 따른 별거가 인정됩니다. 

♤형제자매: 만 60세 이상 또는 만 20세 이하 배우자 형제자매 포함하고 생계 요건 충족해야 합니다. 

♤위탁아동 또는 국민 기초생활보장 수급자

연금 보험료 공제 

건강보험, 고용보험, 공적연금 관련법에 의거 기여금, 개인부담금 불입액 100% 를 공제합니다.

급여대장 및 4대 보험 내역에 나오는 공제가 이루어지니 연말정산 간소화 서비스를 제출하시면 알 수 있습니다. 

연말 정산 교육비 공제는 지출액에 대하여 15%를 전액 공제받을 수 없습니다. 

교육비 세액공제는 공제 대상에 따라 공제한다고 다르고 각각의 공제한도에 대해서는 위에 표를 참고하시면 됩니다.

초등생 취학 자녀의 경우 입학 전 1월에서 2월 사이 지불된 미술, 음악 등 학원비도 공제가 가능 한데 영수증을 꼭 챙기셔야 합니다. 연간 300만 원 까지 연말정산 교육비 공제 혜택을 받을 수 있습니다. 

연금저축 세액공제는 퇴직연금, 연금저축, 연간 납입액 총 700만 원이고 연금 저축 계좌만 있다면 연 400만 원 한도이며

12~15% 까지 세액공제를 받을 수 있습니다. 

10~12월 에 일시불로 추가납입을 하셔도 한도금액 내에서 연말정산 연금저축 계좌 세액공제 가능합니다. 

신용카드 소득공제는 총급여액의 25%를 초과해서 사용한 부분을 적용대상으로 둡니다. 

공제율의 경우 신용카드는 15% 직불, 선불, 현금영수증, 전통시장, 대중교통에 이용의 경우는 30% 까지 공제입니다. 

월세 또한 세액공제 대상인데 집주인의 동의 또는 확정일자 없이도 공제를 받으실 수 있습니다. 

배우자가 계약을 하셨어도 공제가 가능합니다. 

성장기 어린이나 청소년이 있는 집에 가장 큰 관심사는 건강과 키 문제가 아닐까 합니다. 

저희 집 아들 녀석의 경우 키가 잘 자라지 않다가 약, 음식, 운동을 병행하여 176cm까지 컸습니다. 

저희 아들은 먹는 걸 워낙에 싫어해서 밥 한 공기도 다 먹지 못하고 거기다가 아침 안 먹고 

학교에서는 점심 먹을 때 있고 안 먹을 때도 있는 그런 아이입니다. 

참고로 몸무개가 50kg밖에 안 나가는 상태에서 키가 조금이라도 커서 너무 다행이라고 생각합니다. 

참고로 제가 큰 키가 아니어서 아들도 작을까 봐 걱정을 많이 했는데 일단은 절반에 성공을 거둔 것 

같습니다. 

오늘은 제가 아들에게 정성을 들였던 음식, 운동을 이용한 키 크는 법 올리도록 하겠습니다. 

2015년 신장 평균입니다. 

저는 30-49 연령인데 다행하게도 평균 신장 이상입니다. 

위에 표를 보고난뒤 걱정이 가득 차신 분도 계실 거고 저처럼 다행이구나 싶은 분도 계실 겁니다. 

제가 아들키에 관심을 갖기 시작하면서 알게 된 사실은 유전적 요인은 23% 내외라고 하니 

환경적인 요소에 너무 구애받지 말고 열심히 키 크는 습관을 들이도록 도와주셔야 합니다. 

키 크는 법 은 운동, 영양, 수면 바른 자세가 가장 중요하지만 스트레스가 키를 자라게 하는 게 가장 큰 저해 요소입니다.

키 크는 데는 필수 영양소가 필요한데 영양섭취가 적절하게 이뤄지고 있지 않으면 문제입니다. 

청소년기에 다이어트 편식, 패스트푸드 등에 고열량 음식을 섭취해 비만 때문에 

키가 자라지 않을 수 있다고 합니다. 

도움이 되는 영양소: 칼슘, 단백질, 각종 비타민 그리고 단백질이 꼭 필요합니다. 

단백질의 경우 성장에 반듯이 필요한 영향분으로 성장호르몬 분비를 촉진해주며 근육 발달에도 효과가 있습니다. 

칼슘의 경우 뼈와 치아조직의 생성과 신체기능 조절 등에 밀접관 관계가 있습니다. 

단백질, 칼슘이 많은 음식으로는 두부, 우유, 콩, 두부, 돼지고기, 닭 가슴살이 좋으며 생선의 경우는 

뼈를 잘 익혀서 뼈까지 씹어먹는 게 좋다고 알려졌습니다. 

칼슘의 경우 흡수를 도와주는 비타민d 와 혈액 생성에 필수조건 엽산, 활력에너지 비타민c도 좋다고 알려졌습니다. 

비타민d의 경우 햇볕에서 얻을 수 있는 양이 지극히 적어서 비타민제를 약국에서 사서 드시는 게 좋습니다. 

모두 알고 계시듯이 패스트푸드, 튀김, 탄산음료는 피해야 하며 술과 담배는 당연히 금물입니다. 

전분가들의 공통된 의견은 운동이 가장 큰 영향을 준다고 합니다. 

성장판을 자극시키는 높이뛰기, 천천히 달리기, 농구 줄넘기 등이 효과가 있다고 합니다. 

철봉의 경우 척추뼈, 상하지 성장 발달에 효과적이며 잠들기 전 10-20분간의 스트레칭은 어떤 음식보다 

큰 효과를 준다고 알려졌습니다. 

학원이다 뭐다 시간에 쫓기는 성장기 아이들은 다른 건 몰라도 잠들기 전 스트레칭만큼은 잊지 

말아야 할겁니다. 

낮시간에는 지구의 중력, 본인 체중 등으로 인해 몸이 지면으로 눌리면서 압박을 받아 

성장이 억제 된다고 합니다.

성장에 필요한 호르몬이 가장 많이 나오는 시간대가 오후 10에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 나온다고 합니다. 

어떻게 보면 지극히 상식적인 이야기들로 채워졌지만 상식적인걸 지키지 못해 성장에 방해를 받는 성장기 아이들이 

많기에 올리는 글입니다.