장마철이 지나 폭염이 기승을 부리면 장염을 유발할 수 있는 균들이 활개를 친다고 합니다. 

그렇다고 지금 겨울이라고 장염에 걸리지 않는 건 아니니까 알아두시면 좋을 것 같습니다. 

실제로 저희 형이 몇주전에 장염에 걸려서 일주일 정도를 들어 누워 있을 정도로 고통스러워했었습니다. 

이게 얼마나 무서운 통증인지 장염을 걸려본 사람만 알겁니다. 더 무서운 건 한번 걸렸던 사람이 또다시 걸리는

경우가 많다는 겁니다. 

습도가 높은 계절에 기온까지 높다면 건강에는 매우 치명적입니다. 

장염뿐만 아니라 여러 가지 질병에 노출되기 때문에 해로운 병원균들과 곰팡이의 번식이 많아져서 질병 확률이 

높아집니다. 장염은 치료과정도 중요하지만 예방이 더욱 중요하다고 하니 유해균 차단과 위생습관, 식습관을 길러

유발 원인을 이겨내야겠습니다. 

그럼 장염에 좋은 음식 몇 가지 올려보도록 하겠습니다. 

곶감- 곶감은 위를 편안하게 해 주고 장염에 걸렸다 하더라도 복통 설사를 완화시켜 준다고 합니다. 

계피, 대추- 주변에 계피와 대추를 찾아보기 힘들다면 수정과를 드셔도 같은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

사과- 사과에는 펙틴 성분, 비타민이 함유되어 있어 배변활동을 돕고 식이 섬유가 들어있어 장을 편안하고 

부드럽게 만들어줍니다.  아침에 먹는 사과가 금이라는 이야기가 있습니다. 

사과에는 항암 효과가 있는데 특히 폐암에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

홍삼- 거의 모든 질병에 효과가 있다는 홍삼은 만병통치 완전식품으로도 많이 알려져 있습니다. 

너무나 많은 홍삼의 효능이기 때문에 별로의 설명은 하지 않겠습니다.

양배추- 비타민과 식 시섬 유가 다량으로 함유되어 있고 특히 비타민 u, k 성분은 염증, 트러블 치료에 

큰 효과가 있다고 알려졌고 위염과 위장질환에 도움을 주며 대장암 예방에도 탁월하다고 합니다. 

매실- 매실의 경우 혈액 속과 음식 물속에 들어 있는 독성을 없애주며 장염에 노출되었을 때 매실차를 마시면

잔잔한 효과가 있다고 합니다. 매실액 같은 경우는 음식 만들 때 빠짐없이 들어가는 감초 같은 역할을 합니다. 

평상시에 장 건강을 위해서라도 챙겨 드시면 좋다고 합니다. 

생강- 싫어하시는 분들이 많겠지만 생강은 소화 기능을 향상해주며 메스꺼운 증상을 완화시켜주기도 하며 

열을 내려주고 신진대사를 촉진시켜줘서 복통 설사 완화에 효과가 있다고 합니다. 

대처법으로는 맵고 짠 음식, 튀긴, 고지방, 고칼로리, 자극적이거나 차가운 음식은 피해야 하고 

죽같이 부드러운 음식을 먹어 소화장애를 막아야 합니다. 

구토 설사 작용이 있다면 탈수현상이 나타날 수 있기 때문에 병원에 내방하시는 게 좋습니다. 

음식물을 잘 익혀 먹어야 하며 회 같은 날음식을 피하는 게 좋고 식전, 식후에는 반듯이 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 

탈수 증상을 동반하기 때문에 이온음료를 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다. 

머리에 껌 붙으면 황당합니다. 이럴 때 어렵지 않게 껌 떼는 법이 있어서 가져왔습니다. 

살다 보면 누구나 머리에 껌 붙는 경험이 한두 번씩은 있을 겁니다. 

제가 어릴 때는 뭣도 몰라서 머리카락을 가위로 쌀 뚝 잘랐던 안타까운 기억이 있습니다. 

그런데 이럴 때 뭔가를 하려고 손으로 만지지 말고 그대로 둔상태에서 여러 가지 방법을 본 뒤에 

지금 옆에 있는 무언가를 이용해서 쉽게 제거를 할 수 있다고 하니 아름다운 머릿결 그대로 남겨두기면 

됩니다. 

무스를 이용해서 뗄 수 있습니다. 

멋진 머리스타일을 위해 사용하는 무스를 이용해 간단하게 제거를 할 수 있다고 합니다. 

껌이 번지 머리카락에 무스를 묻혀 주신 뒤 빗질로 결대로 빗어주시면 간단하게 껌이 떨어져 나가는 걸 보실 수 있습니다. 

단점이라고 하면 요즘 무스 사용을 하시는 분이 많지 않아서 옆에 없을 수 있는 확률이 높다는 겁니다. 

마요네즈 어디서나 쉽게 볼 수 있는 마 요즈 또한 같은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

아무래도 기름이라는 성분이 많아서 그런 것 같습니다. 

무스와 마찬 가지로 마요네즈를 껌이 붙어있는 머리카락에 골고루 묻혀 주신 뒤에 빗질을 살살해주시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

마요네즈의 성분인 오일을 생각해보면 응용해서 사용할 수 있는 것들이 있습니다. 

식용유, 버터 또한 효과가 같다고 하나 아무래도 마요네즈를 바르는 게 흐르지 않고 녹이지 않아도 되니 마요네즈가 조금 더 좋은 것 같습니다. 

클렌징크림을 껌이 번진 머리카락에 발라주신 뒤 빗질을 살살해주셔도 효과를 보실 수 있다고 합니다. 

얼음을 이용하는 방법도 유용하다고 하는데 내가 만약 집안이 아닌 다른 곳에 있어서 위에 설명한 것들이 없을 때는 

편의점에 가셔서 얼음을 구입하신 뒤 얼음을 비닐에 넣고 없으면 그냥 하셔도 무방합니다. 

얼음을 껌이 붙어 있는 머리 까락에 문지르면 말랑하던 껌이 딱딱하게 굳어지는데 이때 살살 빗어주면 되는데 

이 방법은 임시방편으로 사용을 하시면 됩니다. 

전체적으로 깔끔하게 떨어지지 않기 때문에 일단은 껌을 떼어낸 뒤에 그다음에 위에 나열했던 뭔가를 찾으셔서 

남아있는 껌을 제거하시면 됩니다. 

신문지와 고데기- 신문지로 껌이 붙어있는 자리를 감싼 뒤에 고데기로 살살 문지르면 신문지로 껌이 달라붙어 쉽게 제거할 수 있다고 합니다. 

그럼 껌이 옷에 붙어 버리면 어떻게 떼는지 알려드리도록 하겠습니다. 

다리미를 이용해 쉽게 제거를 할 수 있다고 합니다. 껌이 붙어버린 옷 위에 신문지를 올린 뒤에 가장 약한 온도로 설정을 해준 뒤 신문지 위로 살살 문질러주시면 옷에 붙어있던 껌이 말랑해지면서 신문지에 달라붙는다고 합니다. 

여러 글들을 보고 종합해서 올리는 글인데 가장 많이 공통적으로 나오는 이야기가 마요네즈입니다. 

그만큼 효과를 쉽게 볼 수 있다고 하니 마요네즈 먹는데만 사용하지 마시고 헤어에 양보하는 것도 좋겠습니다. 

갤럭시 노트9 액정수리비 만만치가 않네요.마트에 가려고 차에서 내리다가 그만 폰을 바닥에 떨어 트렸고 땅에 떨어지던 폰에 액정이 완전히 나갔습니다. 어떻게 하면 저렴하게 액정 교체를 할 수 있을까 하고 이곳저곳 검색을 해봤는데 결론은 삼성 서비스 센터를 가져 FM 대로 수리를 받는 거였습니다.

금액이 다소 높아서 놀랐지만 액정 반납하고 보험도 들어 있어서 그렇게 많은 돈이 나가진 않았습니다. 

그리고 하나 액정만 교체하는 게 아니라 안에 있는 배터리까지 한 번에 모두 교체를 해줍니다. 사용한 지 일 년이 조금 넘어서 배터리 시간이 줄어들었는데 교체하고 나니 완전히 새 폰이 되었습니다. 

운영시간

평일 09:00~19:00 토요일 09:00~13:00

갤럭시 노트 9 액정 수리비는 두 가지로 나눠집니다. 

1. 내부액정 파손 

메인보드는 작동이 되는 상태, 만약 서비스 센터 직원이 내부 액정만 문제라고 판단하면 액정만 수리받으면 됩니다. 

내부 액정 부가세, 공임 비용까지 해서 수리비 23,300원 이 듭니다. 

2. 외부 액정 파손

외부 화면에 터치 등은 문제없지만 유리 부분이 파손된 경우라면 센터가 아닌 사설 업체에서 수리받으시는 게 좋다는 게 제 판단입니다. 보험에 가입되어있다면 무조건 센터 수리가 유리하고 그렇지 않은 경우에는 사설에서 유리만 교체하는 게 경제적으로 유리합니다. 보험 가입이 된 상태라면 5만 원 정도라고 합니다.  

보험 가입이 되어있지 않을 때는 - 사설 업체에서 수리를 받는다, -액정만 깨진 상태라면 사설 업체에 팔고 리퍼폰을 구매하는 게 조금 더 유리한 것 같습니다. 

갤럭시 노트9 액정수리비 액정 반납하면 223,000원 액정을 반납하지 않을 때 354,000원 (깨진 액정 그냥 가져가면)

사설 업체에서 수리를 받으면 말그대로 유리 부분만 수리를 받는 게 좋기는 한데 단점은 사설업체가 많지가 않다고 합니다. 사설 수리점 단속도 있고 수리 받은 뒤에 방수 기능의 효율이 정품만 못하다는 이야기가 많습니다. 

액정 수리비가 너무 많이 나올 것 같다면 지금 사용하고 있는 휴대전화기를 판매하고 중고폰 으로 갈아타는 방법이 있는데 지금 갤럭시 노트9 중고 시세가 30만 원대 초반에서 형성되고 중고폰이 40만 원대 초반이라고 하니 10만원 정도만 투자한다면 교체할수 있습니다.

저 같은 경우는 액정 완전 파손이기도 했고 보험도 가입되어 있는 상태였기 때문에 교체를 하는게 유리했습니다. 배터리 교체인지 메인보트 교체인지 보기에는 외부 카메라 있는 곳만 남기고 전체 다 교체하는 것 같았습니다. 덕분에 새 폰처럼 지금은 생생하게 잘 돌고 있습니다. 

갤럭시 노트9 메모리가 512G 면 고장 나지 않은 상태라면 중고로 상당한 대우를 받는다고 합니다. 

저는 처음 스마트폰 구입할때 매번 보험 가입을 하고 있습니다. 보통 2-3년 정도 사용을 하고 새 기종으로 기변을 하는데 그 안에 꼭 한번은 액정이 깨지기 때문입니다. 

오늘은 이렇게 갤럭시 노트9 액정 수리비에 대해서 알아봤습니다. 가격이 만만치 않아서 마음이 아픈분들 많으실겁니다.오래오래 사용하고 싶은 마음 누구나 똑같을 거니 이글보시는 모든분들 오래오래 잘 사용하시길 응원 하면서 마무리 하겠습니다. 

올해는 전년대비 조금 더 좋아진

기초노령연금 수급자격 ,

신청방법 수령 액 등을 

알아보도록 하겠습니다.

국가에서 주는 혜택을

알면 알수록 많아지니

꼼꼼하게 체크해 보시고

꼭 편안한 노후를 보내시기

바랍니다.

위에서 언급했듯이 기초노령연금 이란

국가와 자녀분들을 위해 힘들게 살아오신

어르신분들의 편안한 노후를 위한 제도입니다.

만 65세 이상의 노인분들에게

정부에서 편안한 노후를 위해

드리는 돈을 기초노령연금 이라고 합니다.

살아계시는 동안 세금을 쭉 내셨기

때문에 받으셔야 하는게 당연하다고

생각합니다.

2019년 기준 수급자격은

저소득층 하위 20% 노인 분들에게

매달 지급액이 최대 30만원 이였는데

올해는 물가상승을 고려해

조금더 올랐다고 합니다.

올해 2020년 부로 하여

만 65세 이상 분들 중에서

우체국 연금, 군인 연금,교직원 연금

공무원연금을 받지 않으신다면

전년도 최대 30만원 에서

18만원 오른 48만원 까지

수령이 가능하다고 합니다.

2020년 수급자격에 대해 자세히 알아보겠습니다!

수급자격 조건으로는

우선 세 가지가 있습니다.

1. 만 65세 이상 대한민국 국적을 가지신

   실거주자 여야 합니다.

   실거주자 라고 해도 해외 체류 60일 이상일 때,

   행방불명 상태이거나 교도소에 수감 중일 때는

   혜택을 받을수 없습니다.

2. 위에서 언급했듯이 공무원, 교직원, 군인연금을 받으시거나

   별정 우체국 연금을 받는 본인이나 배우자가 아니여야 합니다.

3. 1인 기준 월 소득이 148만원 이하 이고

   부부 합산 236만 8천원 이하의 소득일 때 가능합니다.  

소득 인정은 재산, 사업소득, 근로소득 등을 보고 판단하며

부동산, 대출금, 저축, 건물, 차량, 등 본인이나 배우자의

명의를 보고 재산평가를 받습니다.

그럼 수령 자격이 됐을때

얼마까지 기초노령연금 수령을 할수 있는지 알아보겠습니다.

일반가구 1인 기준 253,750원, 부부 합산 406,000원 이고

저소득 가구 1인 300,000원 부부 합산 480,000원을

받을수 있습니다.

만약 국민연금에서 받으시는 금액이 노령연금

지급액의 150% 이상일때는 수급액이

줄어든다고 합니다.

기초노령연금 신청방법 알아봤습니다.

1. 만 65세가 되기 1개월 전부터 신청할수 있습니다.

2. 주소지 관할 주민센터, 읍, 면사무소, 국민연금공단 에서

   신청하실수 있습니다.

   온라인으로 신청하실 때는 검색창에 복지로 홈페이지로 들어가서 신청할수 있습니다.

3. 신분증, 연금 수령을 위한 본인명의 통장, 본인 및 배우자의 금융정보, 제공동의서

   전, 월세 계약서 네 가지가 필요 합니다.

자녀분들이 대리로 신청을 하시려면

주거지가 같으면 된다고 합니다.

거동이 불편하신 노인 분들을 위해

직접 방문도 가능하다고 하니

신청 하시면 된다고 합니다.

신청은 거주하는 주소지 행정복지센터, 국민연금공단

인터넷으로 신청하실때 복지로 에서 신청 하실수 있습니다.

위에 올린글에 핵심은

만 65세 이상이며 국내거주하는 대한민국

국민이여야 하고 소득액이 하위 40% 로 인정받고

다른 연금 수급을 하지 않아야 합니다.

이상으로 마침니다. 

금요일 오후부터 일요일 오후까지 

전주 한옥마을 공영 주차장은 항상

만차입니다. 그러다 보니 무료 주차할 수 

있는 곳을 알고 가시면 좋을 것 같습니다. 

저는 보통 전주 한옥마을 갈 때 혼자 가곤 해서

입구에 있는 공영 주차장을

이용하곤 하는데 이유는 기분 내킬 때까지 

구경하다 가면 그만 이기 때문입니다. 

전주 한옥마을 무료주차

1. 국립 무형유산원

한옥마을 외각 쪽 도로에 불법주차 

하시는 분들도 많으시지만 

이왕이면 한옥마을 건너편에 있는 

국립 무형유산원으로 가는 게 좋습니다. 

지하 주차장을 이용할 수 있는데 

무료개방 시간이 07:00~21:00까지 입니다. 

주차를 하신 뒤에 

거리로 나오시면 오목교라는 다리가 보이는데 

거기만 건너면 바로 한옥마을입니다. 

2. 풍남초등학교

토요일 일요일만 임시주차장으로 개방이 됩니다. 

오전 11:00~18:00입니다. 

한옥마을까지 도보로 5분 정도 

걸립니다. 

어차피 그날은 신나게 걸으실 테니 

이 정도 걷는 거는 아무것도 아니지요. 

3. 치명자산 성지 

한옥마을과 2km 정도 떨어져 있어서 

약간 불편할 수 있지만 

셔틀버스를 운행해 주고 있습니다. 

전 주로 금요일 오전에 도착해서 

주차를 하고 오후쯤에 나와서 공영

주차장이 편합니다. 

오고 가며 전주시내 구경하는 것도 

쏠쏠한 재미를 줄 수 있을 것 같습니다. 

4. 천주교 전주교구청 주차장

한옥마을이랑 딱 붙어있어서 

많이 걷지 않아도 되는 큰 장점이 

있습니다. 

단체로 관광을 하시는 분들이라면 

주차 걱정이 없으시겠지만 

운전해서 가시는 분들이라면 

주차도 큰 고민일 수밖에 없죠. 

조금만 부지런하면 무료로 주차하실 수 있으니 

조금 서두르시는 게 좋을 것 같습니다. 

전주 한옥마을 공영주차장

운영시간

연중무휴 00:00~24:00

즉 주야장천 한다는 겁니다. 

일일 주차 12,000원 

가장 중요한 건 요금을 내긴 하나 

주차 하로 바로 관광을 할 수 있습니다. 

공영주차장은 입구 1 주차장과 

2 주차장이 있는데 

1 주차장은 엄청 넓은 노상 주차장이고 

2 주차장은 복층 실내로 되어 있습니다. 

주차요금은 한 시간에 2,000원

최초 30분 기본이고요 1,000원이고 

15분에 500원씩입니다. 

국가보훈 대상장 최초 3시간 면제 

장애인, 경차 50% 할인입니다. 

전주시민 다자녀, 저공해자동차, 전주시민 장기기증

전주시민 의사상자, 전주시민 병역명문가, 한옥마을 숙박 시 50% 할인 혜택을

받으실 수 있습니다. 

면제 대상 

전주시 명예시민증, 전주 시민의장 수상자, 모범납세자 

중복할인은 불가합니다. 

자전거 오토바이 캠핑카 대형 차량은 

주차할 수 없다고 합니다. 

주차장은 물론 한옥마을 어디서든 

흡연을 할 수 없으니 

흡연하시는 분들은 

한옥마을 벗어나서 흡연장소를 

찾아야 하는 작은 불편함이 있습니다. 

주차요금 정산은 사전에 하실 수 있는데 

카드로만 계산이 됩니다. 

가끔 출구 쪽에서 차들이 쭉 늘어서 있을 때가 있는데 

그건 사전정산을 안 하신 분이

그곳에서 정산을 하셔서 그러는 건데 

이때.. 한참 밀리면 아시죠?!!!

짜증 제대로 하는 걸 

여행하실 때 계획을 철저하게 세워서 가시는 분들이라면 

이곳 여행하실 때 주차장 검색이 최우선이 될 것 같습니다. 

저는 이곳을 해마다 한 번씩 혼자서 사진 찍으러 다녀오곤 하는데 

제가 추천드리는 건 최대한 천천히 광광하는 겁니다. 

그리고 먹거리는 초장부터 드시면 배가 불러서 걷기 힘드니 

중간중간 배고프시거나 할 때 도시는 게 좋습니다. 

한옥마을 가면 먹거리만 있고 볼 건 별로 없다고 하시는 분들을 

종종 볼 수 있는데 저는 아니라고 이야기해드리고 싶습니다. 

골목골목 조그마한 박물관 체험관등이 많아서 

무료로 모두 들어갈 수 있으니 최대한 시간을 많이 

할애해서 다녀오시는 걸 추천드립니다.