현실에서 멧돼지는 사람들에게 좋지 않은 영향을 주고 있는 유해 동물로 여겨지고 있지만 꿈속에서 나오는 멧돼지는 제법 큰 상징성을 의미하고 있다고 합니다. 

보통 멧돼지 꿈은 횡재, 재수, 재물 등에 의미를 지니고 있을 뿐만 아니라 멧돼지 태몽을 꾸셨다면 재물운을 겸비한 아가를 출산할 수 있기에 아주 좋은 길몽으로 해몽이 되고 있습니다. 

멧돼지 꿈과 돼지꿈은 비슷한 맥락으로 풀이되지만 미래를 의미하는 경우가 많기에 상황별로 제대로 기억하셔야만 정확하게 꿈해몽을 하실 수 있습니다. 

멧돼지 꿈: 이는 꿈에 등장했다는 것만으로도 재수가 좋아지는 꿈이라고 생각하시면 되고 재운이 따른다는 꿈이기도 합니다. 

많은 수의 멧돼지 꿈: 멧돼지의 수가 많으면 많을수록 좋은 꿈으로 해석할 수 있습니다. 

멧돼지 태몽: 재물운을 겸비하고 있는 아가를 낳게 된다는 뜻합니다.

임신 중에 멧돼지를 피하는 꿈: 안 좋은 의미로 해몽이 되고 있는데 임신을 하지 않은 상태에서 꾸었다면 액운을 피하는 의미로 해몽할 수 있습니다. 

여기까지는 큰 맥락에서 해몽을 한 거고 아래로는 세부적인 상황별로 알아보도록 하겠습니다. 

멧돼지 잡는 꿈: 행운과 횡재의 뜻으로 해몽이 되며 금전이나 재물이 들어오게 되며 사업을 하는 사람은 금전적으로 큰 이익을 얻게 되는 길몽 중에 길몽이라고 합니다. 

재물과 관련이 없다고 하면 집안에 경사가 나타나는 예지몽으로 결혼이나 임신 건강 등이 좋아지는 좋은 꿈입니다. 

멧돼지에게 쫓기거나 물리는 꿈: 이는 흉몽으로 생각하실 수 있지만 반대로 재물이 들어오게 되며 횡재수가 있을 수 있는 꿈이기에 복권에 도전해 보시는 것도 좋은 꿈입니다. 

멧돼지를 피하는 꿈: 이는 위에 경우와 반대로 재물에 손실이 생기거나 큰 지출이 생길 수 있으니 꿈에서 멧돼지를 보았다면 물려면 물게 하고 피하지 않는 게 좋다고 합니다. 

멧돼지 죽이는 꿈: 이는 행운을 버리는 게 아니라 현실에서 불가능한 일을 혼자 이뤄낸 것으로 길몽으로 해석되며 진행이 더디게 되던 일들을 잘 풀어낸다는 뜻으로 해몽됩니다. 

또는 가족이나 주변 지인들과 화목하게 지낸다는 뜻으로 해몽할 수 있습니다. 

새끼 멧돼지 꿈: 적은 액수나 종잣돈 태몽 등으로 해몽이 되며 아기 멧돼지가 집에 들어와 자라는 꿈은 종잣돈으로 인해 큰 재물을 얻을 수 있게 된다는 길몽입니다. 

새끼 멧돼지가 품에서 자라는 꿈: 이 또한 종잣돈으로 큰 재물을 얻게 되는 걸 뜻하는 길몽입니다. 

잃어버렸던 새끼 멧돼지를 찾아주는 꿈: 구설수나 오해 등을 피해가게 된다는 뜻으로 해몽하게 됩니다. 

아기 멧돼지 안고 있는 꿈: 재운을 겸비한 아가가 태어나게 되는 걸 예시하는 태몽으론 좋은 태몽이라고 합니다. 

멧돼지가 나를 죽이는 꿈: 내가 죽는 꿈은 좋은 꿈이기에 길몽으로 여겨지며 취준생은 취업에 성공하고 직장인은 승진을 하게 된다는 뜻이며 운수 대통하는 꿈입니다. 

집에 멧돼지가 들어오는 꿈: 재물이나 재운이 들어오게 되면 귀인의 도움을 받아 큰 이익이 생긴다는 예지몽입니다. 

멧돼지가 나옴에도 좋지 않은 꿈을 알아보겠습니다. 

멧돼지가 달려들어 위협을 느낀 꿈: 위협감이 강하게 들었다면 어떠한 일로 인해 힘들게 되는 예지몽이며 노력했던 일이 잘못되고 정식적, 물리적으로 힘들어지게 된다는 꿈입니다. 

꿈은 언제 꾸는 건지 알아봤습니다.

일반적으로 사람은 수면에 들어간 지 90분이 지나면 첫 번째 꿈을 꾸게 되며 첫 꿈의 지속 시간은 평균 10 정도입니다. 

일반적으로 사람들은 매일 밤 수면 중에 5개 정도의 꿈을 꾼다고 알려져 있는데 잠든 지 시간이 지남에 따라 꾸는 꿈의 길이가 길어지며 최대 40분까지 이어지는 꿈을 꾸게 된다고 알려져 있습니다. 

하지만 우울증, 정신분열증, 자폐증을 앓고 있는 분들은 그렇지 않은 사람들의 꿈과 양상이 다르다고 합니다. 

우울증을 앓고 있는 분들은 보통 수면에 빠진 지 40분 후에 첫 꿈을 꾸게 되면 꿈의 지속 시간은 약 20 정도라고 합니다.

이후에도 평균보다 긴 꿈을 자주 꾸게 되는데 이때 말하는 꿈은 렘수면 동안 꾸는 꿈으로 깊은 수면을 자지 못한다고 해석할 수 있습니다. 

그러기에 잠을 아무리 오래 자도 피곤함이 지속된다고 합니다. 

우울증에 처방되는 약물의 경우 깊은 잠에 빠져들게 해 꿈꾸는 시간을 줄게 하고 그로 인해 우울증을 완화시키는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 

어느 날은 잠에서 깨어보면 너무나 생생한 꿈에 놀랄 때가 있을 겁니다. 

꿈은 미래를 보여주고 있는 예지몽의 경우도 있기에 해몽이 중요하게 여겨지기도 합니다. 

공포영화를 보면 그날은 그 꿈을 꾸기도 하고 갑자기 꿈에서 귀신이 나타날 때가 있는데 오늘은 귀신 꿈 상황에 따라 해몽을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

처녀 귀신 나오는 꿈: 가까운 지인이나 친구 등과 오해가 생길 수 있으며 갈등이 생길 수 있는걸 예지 하는 예지몽입니다.

총각귀신 나오는 꿈: 이 꿈은 집안의 일을 본인 혼자 처리해야 될 것을 예지 하는 꿈입니다. 

총각귀신이 알몸으로 나오는 꿈: 이 꿈은 좋지 않은 꿈으로 집에 우환이 생기게 됨을 예지 하는 예지몽입니다. 

귀신 꿈: 귀신이 나오는 꿈은 길몽도 있지고 흉몽도 있어 상황별로 자세히 기억해 내시고 해몽을 하셔야 합니다.

귀신을 죽이는 꿈: 그동안에 나를 괴롭히던 고민거리들이 한방에 사리 지며 각종 근심 걱정 고민들이 해결되는 좋은 꿈입니다. 

목 없는 귀신을 보는 꿈: 일이 잘 풀리지 않게 되거나 뜻하지 않게 누명이나 구설수에 오르게 되는 예지몽이기에 이 꿈을 꾸셨다면 주변을 잘 돌아보셔야 합니다. 

물귀신 꿈: 이는 매우 좋지 않은 꿈으로 물가에 가면 익사를 할 수 있다는 꿈으로 물귀신 꿈을 꾸셨다면 물을 조심하시고 가능하시면 물가에 가지 않는 게 좋다고 합니다. 

어린이 귀신 꿈: 지인이나 가까운 친구들과의 갈등으로 인해 다툼이 생길 수 있는 예지몽의 일종입니다. 

귀신과 싸워 이기는 꿈: 본인과 경쟁하던 라이벌과 이기게 되는 좋은 꿈입니다. 

귀신과 싸워지는 꿈: 반대로 경쟁하던 라이벌에게 지게 되는 좋지 않은 꿈입니다. 

내가 귀신이 되는 꿈: 이는 흉몽으로 생각하는 꿈으로 생각할 수 있지만 반대로 경쟁자인 라이벌과 싸워 이기게 되며 이로 인해 성과를 내게 되는 좋은 꿈입니다. 

귀신이 방안을 들여다보는 꿈: 집에 우환이 생기게 될 것을 예지 하는 예지몽으로 가족일원 중 누군가가 질병으로 인해 힘들어지게 된다는 좋지 않은 흉몽입니다. 

귀신 꿈은 다른 꿈들과 다르게 흉몽인 경우가 많습니다. 

근심 걱정 또는 질병 등 안 좋은 쪽으로 해몽이 많이 되고 있습니다. 

하지만 꿈은 꿈이기 때문에 크게 신경 쓰지 마시고 그냥 재미로 보는 게 좋다고 생각합니다. 

꿈에서 느끼는 감각 자극은 사람마다 다르며 꿈을 컬러로 꾸느냐 흑백으로 꾸느냐도 다르며 꿈에서 소리가 나느냐 그렇지 않느냐도 사람마다 차이가 있다고 합니다. 

던디대학교의 에바 마르 칭의 연구 결과에 따르면 흑백텔레비전을 보고 자란 사람들의 경우 25%가 흑백으로 된 꿈을 꿨는데 컬러 티브이를 보고 자란 이들의 경우 7% 정도만 흑백 꿈을 꿨다고 합니다. 

7세 이전에 시각을 잃은 사람의 경우 꿈에서 촉감이나 미각 등을 뚜렷하게 느낄 수 있다고 합니다. 

꿈속에서 사용하는 언어는 본인이 사용하고 있는 모국어가 대부분인데 어린이들은 새로운 언어를 배우면 모국어가 아닌 새 언어도 꿈을 꾸기도 한다는 연구 결과가 있습니다. 

꿈을 꾸는 동안 잠들어 있는 사람의 환경에서 감각적인 자극이 가해지면 그 영향이 꿈에까지 미치기도 합니다. 

꿈에 영향을 미치는 자극은 냄새인데 레너드 코닝은 머리에 가죽 헬멧같이 생긴 장치를 씌우고 잠을 자는 동안 꿈을 꾸는 순간을 감지할 수 있도록 했습니다. 

이 기계는 꿈 기계라고 불렸는데 꿈을 꾸는 것이 감지되면 잠을 자는 사람에게 자극을 가해 그 영향을 연구하는데 쓰였습니다. 

독일 중앙 정신보건 연구소의 미하엘 슈레들도 잠자는 사람에게 장미향과 썩은 계란 냄새를 각각 맡게 해 외부 환경의 자극이 꿈에 미치는 영향을 연구했습니다. 

결과는 장미향을 맡은 사람은 즐거운 꿈을 썩은 달걀 냄새를 맡은 사람은 기분 나쁜 꿈을 꿨다고 합니다. 

꿈을 꾼 다음날이라는 이야기는 전날에 잠을 깊게 들지 못해서라고 하는데(모든 사람은 꿈을 꾸게 됩니다.) 이는 깊은 잠에 든 사람은 전날 꿈을 기억 못 하고 비교적 얕은 잠에 든 사람들이 꿈을 잘 기억하게 된다고 합니다. 

평상시 꿈을 자주 꾸시는 분들은 수면 습관에 문제가 있는 거라고 하니 이건 알아보시는 게 좋을 것 같습니다. 

군대를 다녀온 남자들은 흔히 평생 군대를 다시 가는 꿈을 꾸면 그날 기분이 좋지 않습니다. 

오늘은 감옥 가는 꿈에 대해 여러 가지 알아보도록 하겠습니다.. 

꿈을 꾸면 생각지도 않은 장소와 상황 속에 놓일 때가 있는데 군대 꿈과 마찬가지로 교도소 가는 꿈 또한 기분이 좋을 리 없는 꿈 중에 하나 일 겁니다. 

그러나 꿈은 꿈일 뿐이기에 상황별로 꿈풀이를 해보도록 하겠습니다. 

감옥 가는 꿈: 실제와 똑같이 자신의 자유를 억압당하게 될 일이 생기거나 정신적으로나 육체적으로 병이 생길 수 있게 됨을 암시하는 암 시몽의 일종이라고 합니다. 

본인이 직접 교도소 가는 꿈: 이 또한 잡혀서 교도소 가는 꿈과 마찬가지로 정신적으로나 신체적으로 힘들기에 모든 걸 털어버리고 싶다는 의미로 이런 꿈을 꾸시면 심리적 안정을 찾아야 합니다. 

다른 사람이 교도소 가는 꿈: 근심 걱정이 사라지게 되며 평온의 상태를 유지할 수 있게 되고 좋은 일이 생기게 된다는 걸 암시하는 암시 몽이라고 합니다. 

부모님이 교도소 가는 꿈: 부모님 힘으로 해결하기 힘든 어려운 문제가 귀인의 도움을 받아 잘 해결 되게 된다는 길몽으로 풀이되고 있습니다. 

배우자가 감옥 가는 꿈: 오랜 기간 풀리지 않던 문제가 잘 해결돼 지금 하고 있는 일이나 사업 등에서 본인이 계획한 대로 잘 풀려 만족할 만한 대가를 얻게 된다는 길몽으로 여겨집니다. 

실인을 저질러 감옥 가는 꿈: 본인의 사람이나 추진하던 일들이 잘 풀리고 있지만 뜻하지 않은 어려움이 생긴다는 예지몽으로 풀이됩니다. 

감옥에서 탈출하는 꿈: 본인이 현실에서 어떤 억압을 받고 있어 탈출하고 싶은 마음을 뜻하며 실수로 인해 안 좋은 일이 생시계 된다는 예지몽입니다. 

교도소에 오랜 기간 살고 있는 꿈: 어려운 일이 귀인을 만나 잘 해결되며 소원하던 일이 이뤄진다는 길몽입니다. 

꿈의 기능: 꿈은 긍정적인 것보단 부정적인 감정을 주는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 

꿈을 이야기하는 여러 가지 이야기 중 연속성 가설에 의하면 꿈을 꾸면 일상에서 느꼈던 일들이 연속적으로 나온다고 합니다. 꿈꿔지는 사건 자체는 일상과 비슷하지만 꿈속에서 느껴지는 정서는 약 80%가 부정적이라고 합니다. 

꿈을 꾸며 부정적인 사건을 반복적으로 접하면서 그 사건이 정서적으로 미치는 영향력이 점점 약해집니다. 

꿈은 계속 꾸게 되면서 고통이 줄어들게 됩니다. 

유혈이 낭장하 그림을 보여준 뒤 시험자를 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹은 꿈을 꾸면서 잠을 자게 두고 한 그룹은 렘수면이 시작될 때마다 잠을 깨워 꿈을 꾸지 못하게 방해를 해봤습니다. 

결과는 꿈을 꾼 그룹의 사람들이 정서적인 불안감의 정도가 낮았다고 합니다. 

이혼한 여성들을 대상으로 잠을 자는 동안 꾸었던 꿈을 계속해서 보고 하게 한 뒤 전 남편이 등장하는 꿈을 꾼 빈도와 스트레스 정도를 비교해 보니 전남편에 대한 꿈을 많이 꾼 사람일수록 스트레스 정도가 낮게 나타났다고 합니다.  

꿈해몽은 그냥 재미 삼아하시고 심각하게 생각하지 말아야 일상생활에 지장을 주지 않습니다.

수면에 들어 있는 동안 좋은 꿈을 꾸면 그날은 하루 종일 기분 좋게 보낼 수 있지만 좋지 않은 꿈을 꾸게 된 날은 정말이지 기분이 안 좋을 수밖에 없을 겁니다. 

만약 꿈속에서 도둑이나 강도 등에 꿈을 꾸었다면 그날은 기분이 좋지 않게 보낼 수밖에 없을 겁니다. 

하여 오늘은 도둑맞는 꿈부터 강도 꿈 상황에 따라 여러 가지 알아보도록 하겠습니다. 

참고로 꿈은 꿈일 뿐 이기에 재미 삼아 봐주셨으면 좋겠습니다. 

도둑맞는 꿈 강도당하는 꿈: 모두 길몽으로 여겨집니다. 

현재까지 본인이 겪고 있던 근심 걱정이 사라지며 그간 풀리지 않았던 일들이 잘 풀리게 될 것을 예지 하는 꿈입니다.

집에 강도 드는 꿈 집에 도둑 드는 꿈: 이 꿈은 다양하게 꿈풀이를 하게 되는데 뜻밖에 횡재수가 생기는 걸 말합니다.

결혼을 해야 하는 사람이라면 배우자를 만나게 되며 아이를 원하는 사람의 경우엔 아이가 생기는 걸 암시하는 꿈이라고 합니다. 

도둑이 도망치는 꿈: 자신이 하고 있는 일에 한계를 느끼게 되어 도망을 가고 싶어 하는 본인의 마음을 나타내는 심리 몽이 기도 하고 상황이 더 안 좋아질 수도 있는 암 시몽 이기도 합니다. 

도둑이 옷을 훔쳐가는 꿈: 이는 좋은 꿈으로 지금 지병으로 건강이 좋지 않았다면 질병들이 물러가게 되는 길몽입니다.

집에 있는 보석을 도둑맞는 꿈: 뜻하지 않은 행운이 찾아오게 되어 큰 횡재를 하게 되는 길몽으로 간주됩니다. 

숨겨둔 물건을 도둑맞는 꿈: 다른 이이에 알려지면 안 되는 일이 알려지거나 본인이 노력한 성과를 다른 이에게 빼앗기게 될 수 있는 안 좋은 꿈으로 풀이되고 있습니다. 

도둑을 보고 무서워하는 꿈: 앞으로 일어나게 될 수도 있는 예지몽으로 힘들고 어려운 일로 인해 몸과 마음이 힘들어지게 될 수 있는 꿈으로 이 꿈을 꾸셨다면 주의를 기울이셔야 합니다. 

도둑 잡는 꿈: 좋은 기회를 잡게 되면 그에 따른 보상으로 큰 재물을 얻게 되는 좋은 꿈입니다. 

도둑을 놓치는 꿈: 도둑을 잡으려 했으나 잡지 못했다면 계획이 틀어지거나 기회를 놓치게 되는 좋지 않은 꿈입니다. 

집에 들어온 도둑을 경찰이 잡는 꿈: 이는 좋은 꿈으로 귀인을 만나 자신이 하고 있는 일이 잘 풀리게 되어 성공을 이루는 걸 뜻하는 좋은 꿈으로 분리되고 있습니다. 

집에 들어온 도둑이 죽는 꿈: 소원하던 일이 이루어져 큰 성과를 내게 되는 좋은 꿈입니다. 

오늘은 도둑, 강도 꿈에 대해서 상황별로 알아봤습니다. 

집에 도둑이나 강도가 드는 꿈은 귀인을 만나게 될 것 암시하는 꿈이며 이 꿈을 꾸셨다면 주변인들에게 더욱 신경 쓰시고 주의를 기울이면 그만입니다. 

꿈꾸는 동안 우리 뇌에선 무슨 일이 일어날 까에 대해 몇 가지 이야기들이 있습니다. 

그중 하나를 보면 꿈꾸는 동안 기억이 정리된다는 생각인데 정신분석학의 아버지라고 불리는 프로이트도 경험한 것이 기억으로 옮겨가는 과정이 바로 꿈이라고 했습니다. 

프로이트는 하루의 잔상이 곧 꿈이 된다고 했습니다. 

그동안 연구에 따르면 새로운 경험을 한 당일 꿈속에서 그 경험을 생생하게 볼 가능성이 높다고 합니다. 

그리고 4일에서 5일 이 지나면서 꿈에서 그 경험을 다시 보는 경우가 사라지게 된다고 합니다. 

그러나 다시 7일 되는 날부터 꿈속에서 그때 경험이 조금씩 많이 보이기 시작한다고 합니다. 

꿈에서 어떤 경험이 등장하는 빈도가 시간이 지남에 따라 줄었다 늘었다 하는 현상을 수면 시차 효과라고 합니다.

정맥류를 발생시키는 위험요인부터 알아보겠습니다. 

연령: 연령이 늘면 정맥 내의 판막은 약해지고 찢어질 수 있으며 결국에는 판막의 기능부전이 발생해 보통 40~50대에서 많이 발생한다고 알려져 있습니다. 

성별: 남성보다 여성에게 정맥류가 발생하는데 임신, 생리 전, 폐경기의 호르몬의 변화가 원인으로 여성 호르몬이 정맥을 확장시키는 경향이 있기 때문입니다. 

하여 호르몬 대체요법이나 경구 피임약을 복용하면 정맥류의 위험이 증가합니다. 

유전: 20~50% 에서 유전력이 있으며 가족 중에 정맥류가 있는 경우엔 그렇지 않은 사람에 비해 위험도가 높습니다. 

비만: 과체중은 하지정맥에 압력을 증가시키기에 정맥류 발생 가능성을 높습니다. 

장시간 직립 자세: 매장 직원, 학교 교사 등 장시간 같은 자세로 서 있는 직업을 가진 분들은 오랜 시간 직립해서 서 있는 자세로 인해하지의 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 되어 하지정맥류 초기 증상이 나타나곤 합니다. 

임산부에게서 하지정맥류가 생기기도 합니다. 

임신은 체내에 혈액량을 증가시켜하지에서 골반 내로 돌아오는 혈류를 감소시킵니다. 

이러한 혈류 변화는 태아의 발육에 도움을 주지만 부작용을 유방 해 하지의 정맥을 확장시킵니다. 

임신 말기의 경우 자궁이 골반 내부의 정맥을 압박하게 되면서 정맥류가 발생하거나 악화될 가능성이 높아집니다. 

심부정맥 혈전증이나 관통정맥의 역류로 인해 이차적으로 정맥류가 발생할 수 있습니다. 

표재 정맥 내 혈액은 직접이나 관통정맥을 통해 심부정맥으로 흘러 들어가 심정으로 들어가게 되는데 심부정맥에 혈전이 생겨 막히거나 관통정맥 부전으로 역류가 발생하면 표재 정맥 내에 혈액이 정체되고 정맥압도 증가하게 됩니다. 

▣ 하지정맥류 증상 3가지 알아봤습니다.

-거미 모양 정맥에서 나타나는 형태와 증상이 있습니다. 

거미 모양 정맥은 모세혈관 확장 중 또는 햇살 모양 정맥염 주라 고도합니다. 

피부 표면 가까이 위치한 얇고 가는 정맥들이 확장되어 붉은색, 파란색 또는 보라색의 정맥이 거미줄 모양으로 나타납니다.

이는 주로 허벅지나 종아리 또는 발목 부위에서 나타나는 게 거미 모양 정맥은 실제로 성인 여성의 절반 정도에서 보이며 미용적인 측면에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 

-정맥 판만 부전으로 인한 통상적인 정맥류

정맥류는 거미 모양 정맥과는 몇 가지가 다릅니다. 

통상적인 정맥류는 3~4mm 이상보다 굵은 정맥이고 색이 짙으며 튀어나오는 형태입니다. 

정맥류는 통증을 유발하고 진행이 될 경우 만성 정맥 부전이라는 좀 더 심한 형태의 정맥질환과 관련이 있습니다. 

통상적인 정맥류의 주요 증상은 위에 기술한 거미 모양 정맥에서 나타나는 증상들 외에 출혈, 혈전으로 인한 통증 및 감염 등을 유발할 수 있으며 이 경우 근본적이 치료가 신속히 필요합니다. 

-만성 정맥부전(진행된 하지정맥류)

하지정맥류가 진행되면 하지, 특히 하부 다리 내 정맥압 상승으로 인한 정맥성 고혈압이 발생하여 만성 정맥부전으로 이행되어 다음과 같은 증상이 생깁니다. 

만성적인 하지 통증 및 부종, 재발하는 염증이나 연조직염, 피부 내 색소 침착이나 피부 비후, 치료에 반응 없는 피부 궤양, 정맥염 발생 및 이로 인한 국소적인 발열감이 있습니다. 

▣ 치료방법은 3가지로 나눠집니다. 

압박 치료 요법: 가장 기초적인 치료는 정맥류용 압박 스타킹을 착용하는 겁니다. 

압박 스타킹 단독으로 치료 효과가 있으며 경화 요법이나 수술적 치료 후에도 보조적인 치료로 시행하게 됩니다. 

임신 시에 발생하는 정맥류의 경우엔 이런 압박 치료가 유일한 치료의 방법이 됩니다. 

압박 스타킹은 일반적으로 저압력과 고압력이며 저압력은 발목 부위의 압력이 15~30 정도이며 고압력은 30 정도로 압박을 하게 됩니다. 

경화요법: 정맥류를 전문으로 치료하는 의사에게 작거나 중간 정도의 크기의 정맥류에 경화제라는 정맥을 폐쇄시킬 수 있는 주사를 주입받는 겁니다. 

경우에 따라 한차례 이상의 주사가 필요할 수 있으나 주사 후 수 주 내지 수개월 경화하면 정맥류는 그려지며 마취나 입원 없이 시행되는 치료법입니다. 

하지만 경화요법은 정맥 시스템을 완전히 변화시키거나 새로운 정맥류가 형성되는 것을 막는 것은 아니기에 추후에 재할될 수도 있습니다. 

굵은 정맥이나 정맥 판막 부전의 심한 경우엔 효과가 없을 수도 있습니다. 

수술치료: 19세기 말부터 시작되어 역사가 가장 길며 치료 직후 효과 면에서 가장 확실하다고 이야기되는 방법은 수술적 방법을 통한 정맥류의 제거입니다. 

정맥류의 수술에는 판막 부전이 발생한 두렁 정맥을 제거하는 두렁 정맥 제거술과 두렁 정맥 분지인 대퇴부 하부 다리 내측이나 종아리 부위의 늘어난 정맥을 작은 피부 절개를 통해 제거하는 국소 정맥류 절제술이 있습니다. 

양파는 전남 무안에서 유명합니다. 

강원도 대관령이나 인재 지역이나 제주지역 등지에서도 양파는 재배됩니다. 

양파는 우리 식생활에 없어선 안 되는 식재료이지만 건강식품으로 많이 활용됩니다. 

양파즙의 효능은 45가지가 되는데 가장 많이 아려진 양파의 효능은 알리신, 게르 세틴 등이 혈액의 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 혈압을 낮추는 효과라고 할 수 있습니다. 

하여 동맥경화나 고지혈증을 앓고 계신다면 혈전으로 인한 순환기 장애를 예방하기 위해 양파를 많이 먹으라는 말을 들어보셨을 겁니다. 

양파의 성분들이 혈액의 점도를 낮추고 염증을 줄이는 효과 때문에 양파가 맵고 냄새가 좋지 않음에도 즐겨 드시는 분들이 많습니다. 

양파의 대표적인 효능은 감기 예방 외에도 피로 해소, 혈압 강하, 신경통 완화, 해독 등 셀 수 없이 많은데 요즘엔 당뇨 치료 효능이 밝혀지기도 했습니다. 

하지만 아무리 좋은 건강식품이라고 해도 모두에게 동일한 효과가 나타나진 않습니다. 

체질에 따라서나 신체조건이나 상태에 따라서도 반응이 다를 수 있으니 양파의 보편적 영양소를 기준으로 설명된 양파즙의 효능이라는 건 이해하시는 게 좋을 것 같습니다. 

양파를 어떻게 먹어야 더 효과가 좋은지 알아봤습니다. 

혈관을 맑게 해주는 양파의 알리신 성분은 잘게 다저 세포를 파괴해야 더 활성화되기 때문에 잘게 썰어서 먹는 게 좋습니다. 양파를 썬 직후 조리하기보다 실온에 15~30분 정도 놔두신 뒤에 사용하시는 게 좋습니다. 

잘게 썰어 기름에 볶아 드시면 더 좋다고 알려져 있습니다. 

양파가 산소와 접촉을 하게 되면 양파의 매운 성분인 화 화합물이 체내에 유효한 성분을 내는 효소로 변해 신진대사를 활발하게 하고 혈전을 예방하는데 도움이 되기 때문입니다. 

양파는 갈색이 될 때까지 산화가 잘 안 되는 올리브유나 카놀라유 등의 기름에 볶아 드셔야 단맛과 감칠맛이 더하고 영양소도 더 잘 흡수됩니다. 

양파와 돼지고기나 소고기를 같이 먹을 때 에너지 생성에 좋다고 합니다. 

양파껍질은 보통 다들 버리기 마련 일 겁니다. 

생으로 잘라서 먹을 때나 요리에 잘라서 넣을 땐 껍질재 넣어 먹을 수 없어서입니다. 

하지만 국물을 우리거나 차료 마실 때에는 양파껍질을 버리지 마시고 활용하는 게 좋다고 합니다. 

양파껍질엔 혈압을 낮추는 성분이 더 많다고 합니다. 

노화를 늦추고 암을 예방하는데 효과적인 항산화 물질인 플라보노이드가 양파 속보다 껍질에 3~40배 정도가 더 들어 있는데 껍질에 풍부한 퀘르세틴은 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 혈암을 조절하는데 유용한 물질이라고 합니다. 

양파껍질을 말려 분말로 드시면 단맛이 많이 나서 설탕 대신 사용할 수 있다고 합니다. 

시중에 나오는 양파즙 알아봤습니다. 

양파즙을 만드는 방식은 크게 물에 달이는 물 달임 방식과 통째 갈아내는 전체 식이 있습니다. 

보통 물 달임 방식으로 많이 한다고 하는데 양파를 뜨거운 물에 장시간 우려낸 뒤 양파 건더기는 버리고 우러나온 물을 파우치에 담아서 냉각시켜 유통한다고 합니다. 

이 방식으로 만든 양파즙은 먹기 쉽다는 것과 보관 기간이 비교적 긴 데에 있습니다. 

단점은 양파의 영양성분 가운데 물에 녹아 추출되는 수용성 성분만 사용하고 필터에 걸리는 양파 건더기 남은 성분은 버려진다는 겁니다. 

양파를 껌 질부터 알맹이까지 통째로 갈아서 만드는 전체식의 방법은 물에 녹거나 녹지 않는 성분 모두를 포함하니 영양분의 함량이 가장 높다고 할 수 있습니다. 

단점은 먹기가 불편하고 보관기간이 물달임 방식에 비해 어렵고 짧다고 할 수 있습니다. 

대부분 시중에 판매되는 제품은 물 달임 방식으로 추출한 제품이라고 합니다.

제품을 선택할 때는 양파즙을 어떤 온도에서 추출하는지도 확인해 보셔야 합니다. 

고온은 1~2시간이면 추출이 되고 중 저온 추출방식은 4~5시간 이상 걸리고 좀 더 안정적으로 추출될 겁니다. 

양파즙에 다른 원료를 추가하기도 하는데 어떤 부가 재료들이 들어가는 확인해 본 뒤 판단하시는 게 좋습니다. 

누구나 심하게 피곤하면 코를 골고 잘 수도 있고 숨을 쉬지 않다 한 번에 숨을 몰아 쉴 수 있습니다. 

수면무호흡증은 10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5번 이상일 때를 이야기합니다. 

▣ 수면무호흡증이 생기는 이유부터 알아봤습니다. 

보통 몸집이 있는 사람들에게 이런 증상이 있는 걸 볼 수 있습니다. 

살이 쪄 목 부위에 지방이 싸여 혀, 편도 등의 조직이 비대해지면 목 안의 공간이 줄어들어 상기도가 좁아지는 게 원인이고 목이 짧고 굵은 사람처럼 신체 조건이 원인이 되기도 합니다. 

▣ 수면무호흡증이 위험한 이유 알아봤습니다. 

수면무호흡증이 심해지면 잠을 잘 자는 것 같이 느껴지지만 호흡이 잘되지 않아 산소 공급이 잘되지 않습니다. 

하여 잠을 잔 것 같아도 만성피로와 졸음이 올 수 있습니다. 

낮동안 일하면서 주의력이 산만해져 사고로 이어질 수도 있게 됩니다. 

그 밖에도 심혈관 질환이나 뇌졸중으로 발전할 수 있기도 합니다. 

난치성 고혈압 환장의 80%가 수면무호흡증이라고 하며 어린아이들도 수면 무호흡증이 경우가 있는데 잠을 제대로 못 자서 성장도 느리고 집중력, 인지능력 주의력 결핍과 연결되기 때문에 쉽게 생각하시면 안 된다고 합니다. 

▣ 수면무호흡증의 치료와 예방법 알아보겠습니다. 

체중감량: 수면무호흡증의 치료는 체중 감량과 규칙적인 운동으로 시작하셔야 합니다.

일반적으로 체중을 10% 줄이면, 수면무호흡증을 약 50% 감소합니다. 

하여 약한 수면무호흡증 환자는 체중만 감소시켜도 치료가 될 수 있다고 합니다. 

체중을 줄이기 위해선 늦은 오후 기간인 저녁 8시 전에 약 1시간 정도의 수영이나 조깅 등의 유산소 운동이 필요하며 간식을 줄이고 저녁식사를 제시간에 적당량만 드시는 게 좋습니다. 

금주, 금연: 술과 담배는 코골이와 수면무호흡증을 악화시킨다고 합니다. 

꼭 술을 드셔야 하면 취침 4시간 전에 마셔야 합니다. 

약물 복용 점검: 보통 수면제나 안정제는 증상을 악화시켜 수면 전문의와 상의 없이 복용하시면 안 됩니다. 

다른 질환으로 복용하는 약물도 무호흡 증세를 심하게 할 수 있기에 주의를 하셔야 합니다. 

지속적 상기도 양압기: 중등도 이상의 수면무호흡증 환자에게 가장 효과적인 치료법이 바로 cpap착용이라고 합니다. 

자는 동안 실내 공기를 마스크를 통해 호흡하게 되는데 압력을 가해 기도로 불어넣게 되어 무호흡 발생을 예방할 수 있습니다. 

치료율을 100%에 달하지만 매일 착용해야 한다는 불편함이 있습니다. 

수술: 수면무호흡에 관한 수술은 증상을 일으키는 원인 부위가 분명할 때 시행하셔야 합니다. 

수면무호흡증인 사람은 본인은 잘 모르는 경우가 많습니다. 

잠은 깨지 않고 잤는데 피곤하고 가족이나 회사 동료가 코 고는 소리 때문에 잠을 못 잤다고 한다면 옆사람에게 물어보는 게 필요하고 혹 증상을 본 사람은 알려주는 게 필요합니다. 

여름이 다가오면 냉방병 걱정을 하시는 분들 분명히 계실 겁니다. 

에어컨 바람이 시원한 곳에 있으면 감기에 걸린 것처럼 머리가 아프고 콧물이 나고 팔다리가 저리는 등에 증상이 나타나기 때문일 겁니다. 

하여 이런 분들은 에어컨 바람을 피해 다니시기도 해서 오늘은 냉방병이 왜 발생하는지 알아보도록 하겠습니다. 

냉방병 증상은 왜 생기는 걸까요?

냉방병은 의학적으로는 병에 속하는 건 아니라고 합니다. 

냉방을 오래 한 실내에 머물 때 나타나는 근육통, 신경통, 두통, 소화불량, 등은 일종의 증후군에 속합니다. 

냉방병은 병이 아니고 증후군입니다. 

실내 온도차: 여름철 덥고 습해서 실내 온도를 바깥에 비해 낮게 설정하게 됩니다. 

우리 신체의 자율신경계는 보통 한두 주간의 적응 기간을 거쳐 바뀐 온도에 적응하게 되는데 날씨가 급하게 더워지다 보니 거기에 맞춰 에어컨을 가동하게 됩니다. 

이렇게 에어컨 작동을 시작해 오래 작동하게 되면 우리 몸의 자율신경계가 적응을 하지 못해 나타나는 증상이 흔히 냉방병이라고 하는 감기나 두통이나 신경통 소화불량 등이 있습니다. 

실내 습도 저하: 여름철에 습도가 6~80%가 될 정도로 높아지는데 실내의 습한 공기를 에어컨을 켜서 습도를 낮춰 쾌적하게 만들게 됩니다. 

쾌적한 건 좋지만 이렇게 습도가 갑자기 낮아지면 호흡기 점막이 건조하게 되고 그러면 다양한 호흡기 증상 생길 조건이 만들어지는 겁니다. 

세균감염: 일 년에 여름철에만 가동되는 냉방기의 냉각수가 때로는 레지오넬라균 같은 균을 살포해 세균에 감염될 수 있습니다. 

에어컨이 작동되면서 그 바람에 세균이 공기 중으로 날려 사람에게 감염을 일으키게 되는 겁니다. 

세균에 감염되면 흔히 냉방병 증상이라고 하는 고열 근육통, 두통이나 설사 등을 겪게 됩니다. 

아무렇지도 않아 보이는 사람도 있다고는 하지만 그때 면역력이 비교적 약해 있거나 컨디션이 좋지 않다면 쉽게 감염되거나 영향을 받게 될 수 있습니다. 

냉방병 예방법: 원인을 해소하면 냉방병도 힘을 쓰지 못하게 됩니다. 

위에 서 언급한 3가지를 사전에 해소하시면 냉방병의 고통을 덜 수 있습니다. 

실내 온도차:갑자기 온도차가 5~6℃를 넘으면 우리 몸의 자율신경게는 바로 적응하는 것을 어려워합니다. 

하여 급하게 온도를 낮추는 대신 서서히 적응할 수 있게 하는데 외부 온도에서 조금 낮은 온도부터 서서히 온도차를 두되 여름철 적정 실내 온도를 유지하는 게 좋습니다. 

실내 습도 저하: 창문을 닫고 에어컨을 오래 작동시키면 실내의 습도는 급격히 떨어져 건조해지며 외부 공기가 유입이 되지 않아 공기질도 나빠질 수 있습니다. 

요즘의 코로나 19 사항에선 공기 중의 세균의 양도 문제가 될 수 있습니다. 

하여 주기적으로 실내 공기를 환기해 주는 게 필요합니다. 

하루에 3번 30분씩 창문이나 문을 열어 환기를 시켜줘야 하며 새벽이나 밤보단 아침이나 오후 시간이 좋고 실내 습도는 60% 정도가 되게 유지하는 게 호흡기에 좋다고 합니다. 

세균 감염: 에어컨을 켜기 전 먼저 냉방기를 청소한 뒤 필터를 세척하고 작동을 시켜줘야 합니다. 

1년간 동작하지 못했기 때문에 냉방기에 세균이나 곰팡이가 끼어 있을 가능성이 크기 때문입니다. 

혹시라도 청소하지 않은 상태에서 가동을 하게 되면 냄새도 나고 레지오넬라균이나 곰팡이가 공기 중에 날려 호흡기 질환을 일으킬 수 있습니다. 

사전 청소와 사용 중 필터는 2주나 한 달에 한번 정도는 꼭 청소를 해줘야 합니다. 

냉방병 증상이 느껴지면: 에어컨을 가동한 곳에서 있다가 머리가 아프거나 근육통 등 냉방병 증상이 느껴지면 가장 쉽게 할 수 있는 게 문을 열어 환기를 시켜주는 거고 10~20분 정도라고 문을 열어 환기를 시켜주면 공기로 인해 증상이 완화됨을 느낄 수 있게 됩니다. 

다른 사람들 눈치 보느라 문을 열기 힘드시다면 밖으로 나가서 다른 공기에 몸을 노출해야 합니다. 

밖으로 나가실때는 가능하다면 나무나 숲이 있는 곳으로 가시거나 가볍게 걷는게 도움이 된다고 합니다.