귀에서 삐소리 또는 파도소리 같은 게 들려오는걸 이명 증상이라고 합니다.
이러한 증상이 나타나면 가족에게 이야기 하더라도 이를 경험하지 못한
경우에는 이를 너무 가벼이 여기게 되거나 전혀 이해를 하지 못하는 경우도 많습니다.

저는 고등학교 시절에 이러한 이명 증사을 느끼기 시작했고
몇 년 후 군대에 가서 자연치료가 된 케이스입니다.
오늘은 이명에 좋은 음식10 알아보겠습니다. 

목록

• 이명에 좋은 음식 10가지 
  (산수유, 호두, 잣, 굴, 브로콜리, 두부, 고등어, 계란 노른자, 콩, 밤)

● 이명에 좋은 음식 10가지

각각에 이명에 좋은 음식에는 각각에 좋은 성분이 있으니 
식생활에서 즐기시면 좋습니다.

• 산수유
  산수유를 보통 남성분들 자양강장에만 좋은 줄 알고 계시는 분들이 많습니다. 
  이러한 산수유는 남녀노소 분들의 기운이 쇄약해져 발생한 이명 현상을 기운을
  돋아줘 이명 완화에 효과가 있습니다. 
  
  
• 호두
  호두 속에는 단백질을 비롯해 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 
  또한 불포화 지방산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 
  
  이러한 호두는 이명 현상에 효과가 좋을 뿐만 아니라 신장건강을 지켜주는데도 효과가
  좋습니다.
  여러가지 좋은 음식에 호두가 많이 뽑힐 정도입니다. 
  
  
• 잣
  이명에도 몇가지가 있는데 심장소리를 본인이 듣게 되는 분들에게 잣이 효과가 있다고 합니다.
  또한 고혈압으로 발생된 이명 증상에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 
  
  
• 굴
  우리 몸속에 아연이 부족해서 발생되는 질병이 바로 이명입니다. 
  굴(석화) 속에는 아연 성분이 풍부하게 함유 되어 있어 이명 완화 효과에 탁월하다고 합니다. 
  
  아연 성분은 특히 달팽이관 건강에 효과가 좋기 때문에 
  신경전달 성분을 케어해 주는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 
  
  굴을 즐기시는분 치고 질병에 시달리는 사람이 없다는 이야기가 있을 정도록
  굴은 스테미너 음식으로도 유명합니다. 
  
  

• 브로콜리
  브로콜리 속에는 엽산 및 아연 성분이 다량으로 함유되어 있어 이명 증상뿐만 아니라
  빈혈 예방에도 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  브로콜리 외에도 녹색 채소에는 이명 증상을 완화시켜주는 영양소가 다량으로 함유되어 있습니다.
  녹색 채소는 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 효과가 좋습니다. 
  
  
• 두부
  각종 영양소가 함유된 두부는 콩으로 만들 제품이어서 이명에 좋은 음식으로 뽑힙니다. 
  또한 이명뿐만 아니라 변비 예방에도, 다이어트에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 
  
  
• 고등어
  고등어는 불포화 지방산이며, 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며, 각종 비타민 성분이
  다량으로 함유되어 있어 이명 증상에도, 혈액순환에도 효과가 높습니다. 
  
  특히 혈액순환 개선에 큰 효과를 기대할 수 있습니다.
  우리 몸의 건강은 혈액순환만 잘되어도 자유로울 수 있다고 합니다. 
  
  
• 달걀노른자
  계란 흰자에는 단백질 성분이, 노른자에는 아연 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 
  이러한 아연 성분이 항산화 작용에도 효과가 좋습니다. 
  완전식품에 대명사인 만큼 식단에 빠지지 않고 넣는 게 좋다고 합니다. 
  
  
• 각종 콩
  콩은 우리 몸에 노폐물을 배출시켜주며, 해독작용 도 해줍니다. 
  콩은 신기하게도 스트레스 해소에도 효과가 좋으며, 달팽이관 건강에도 효능이 좋습니다. 
  특히 밥을 하실 때 콩을 넣어서 하시면 큰 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 
  
  
• 밤
  안연이 부족하거나 신장이 좋지 않은 경우 발생되는 질병이 이명입니다. 
  밤은 신장 건강에 효과가 좋으며, 이뇨 작용을 해주는 견과류입니다. 

이렇게 오늘은 귀에서 삐소리 또는 파도 소리가 나는 이명 증상에 대해서 알아봤습니다. 저의 경우 이명 증상을 군대에서 자연치료된 케이스인데 아마도 골고루 먹게 되면서 영양소가 균형을 이뤄서 그렇게 되지 않았나 싶습니다. 균형 잡힌 식습관은 이명 증상뿐만 아니라 각종 질병 예방에 지름길이니 오늘 알아본 이명에 좋은 음식을 꼭 식단에 넣어서 섭취하셨으면 좋겠습니다. 

이어폰 사용 시간이 길어지면서 이명 증상을 호소하는 사람이 많아지고 있습니다. 

또는 스트레스나 기타 원인으로 이명 증상을 보이는 경우가 많습니다. 

저는 고등학생 시절부터 시작해 몇 년간 고생을 했던 기억이 있습니다.

다행하게 자연치료가 되었지만 그때는 밤마다 잠도 못 자고 고생 좀 했습니다.

오늘은 귀에서 삐 소리 이명 원인 및 이명에 좋은 음식 알아보겠습니다. 

◈ 귀에서 삐 소리 가 나요 이명 이란 무엇인지 알아봤습니다. 

실제로는 소음이 없지만 귀에서 소리가 나는 이명은 외부에서 별다른 자극 없이 귓속, 머릿속에서 소리를 느끼게 됩니다.

벌레가 우는 소리, 바람 소리, 휘파람 소리 등 여러 가지 형태로 들리게 되며 다른 파장을 가진 음이 함께 들리곤 합니다.

소음에 노출되는 등 외부 자극에 의해 일시적으로 보이는 이명은 대한민국 인구의 90%가 흔하게 겪는 증상입니다.

이런 현상이 지속적으로, 자주 발생하면 일상생활에 영향을 주는 경우엔 병원 치료를 받으셔야 합니다. 

이명은 조용한 장소에서 발생했을 시 알아차리기 쉽습니다. 

때문에 잠을 자기 위한 상태가 되었을 때 잠에 잘 들게 하지 못하거나 숙면을 방해하기도 합니다. 

우리나라 사람들도 이명으로 인해 병원을 찾는 경우가 증가하고 있다고 합니다. 

이명의 연령대는 활동량이 많은 젊은 층에서 주로 발생하며 20~50대 에서 주로 보이는 현상입니다. 

◈ 이명 원인입니다. 

이명은 다양한 종류와 원인이 있고 원인을 한 번에 진단하기란 쉽지 않습니다. 

이명이 생기는 이유는 중이 내의 이소골에 부착된 작은 경련이 있는 경우입니다.

귀에서 삐 소리 가 나요, 귀에서 맥박이 뛰는 소리, 피가 혈관을 통과하는 소리가 들리는 경우, 염증 등으로 외이도가 막히는 경우, 알레르기, 외상 등으로 중이에 문제가 발생한 경우, 혈류장애로 내이 림프액과 점막에 변화가 생긴 경우,

혈액순환 장애로 뇌로 도달하는 청신경에 기능 저하가 일어난 경우입니다. 

◈ 이명 증상입니다.

이명 증상은 귓속 소음이 대표적으로 환자들은 이명 증상을 단순음으로 표현하게 됩니다. 

윙 위이나 웅웅 거리는 소리, 귀에서 삐 소리, 매미 우는 소리, 바람 소리 등이 있습니다. 

이명은 피곤하거나 스트레스를 받을 가장 많이 발생됩니다. 

이명은 지속적으로 각기 다른 음역대로 들리기도 하고 청력 저하나 취침에 집중하기 어려워지는 등 2창 증상을 보이기도 합니다. 

자각적 이명 : 환자 본인만 들리는 이명입니다. 

타각적 이명 : 검사자에게도 들리게 되는 이명으로 흔하지는 않다고 합니다. 

심각한 정신쇠약 환자에 있어 이관이 이상적으로 개방될 때 호흡과 일치해 바람 부는 소리와 같은 이명이 들립니다.

두부 또는 경부 동맥, 정맥류에 의해 심박과 일치하는 박동서 이명이 있습니다. 

이때 환자의 귀와 검사자의 귀를 청진기 고무관으로 연결해 들으면 환자가 듣고 있는 이명을 타각적으로 듣게 됩니다.

◈ 이명에 좋은 음식입니다. 

브로콜리 : 비타민과 엽산이 풍부한 음식으로 엽산은 이명 증상을 완화시켜주며 면역력 향상에 도움을 줍니다.

검은콩 : 혈액순환 개선에 도움을 주며 산소와 영양공급을 원활하게 하는데 효과적입니다. 

검은콩을 달여 차로 마시거나 볶아서 드시는 것도 좋습니다. 

미역, 김, 해조류, 소의 간, 소고기 등의 육류, 계란 노른자입니다.

위 식재료에는 아연 성분이 함유되어 있어 추천되는 음식들입니다. 

이런 음식들은 이명에는 물론이고 노인성 난청에도 도움을 줘 다방면에서 도움을 주는 음식입니다. 

◈ 이명 예방법입니다. 

예방을 위해선 맵거나 짠 음식 카페인이 들어있는 음식을 피하는 게 좋습니다. 

귀에 소음이 노출되는 걸 피하는 게 좋으며 귀에 독성이 있는 약물의 복용은 피하거나 줄여야 합니다. 

진통제를 자주 드시면 이명이나 난청이 발생한다고 하니 주의를 하셔야 합니다. 

만병의 근원 스트레스를 받지 않도록 주의를 하며 충분한 휴식 시간을 가져야 합니다. 

콜라 등의 탄산음료, 커피, 흡연, 등 신경을 자극하는 것들은 금하고 혈액순환이 잘 되게 규칙적인 운동이 필요합니다.

◈ 이명 치료 방법입니다.

난청을 동반한 이명, 타각적 이명 치료는 원에 대한 치료가 가능한 경우가 많습니다. 

하지만 불분명한 이명은 근본적 치료가 곤란한 경우가 많습니다. 

이명의 치료로는 안정제 투여, 이명과 비슷한 강도의 소리를 들려줘 이명을 차단하는 법, 수술법 등이 시행됩니다.

하지만 가장 중요한 치료법은 환자를 안심시키는 거라 합니다. 

◈ 이명 진단 방법입니다. 

이명의 성격, 음질, 즉 고음인지 저음인지, 바람소리인지, 물소리 인지, 매미가 우는 소리인지 등을 파악해야 합니다.

이명의 기간과 연속적인지 또는 단속 적인지 및 어느 때 더 심해지는지와 청력검사나 현기증 등 파악해야 합니다. 

그렇기 때문에 청력검사, 뇌간 유발전위검사, 귀 엑스레이 검사 등을 받게 됩니다. 

때론 근육 수축음이나 혈류음을 이명으로 느끼는 경우도 있다고 합니다. 

오늘은 이렇게 이명 원인 및 증상 이명에 좋은 음식 알아봤습니다.