이명에 좋은 음식 10가지, 귀에서 삐소리

귀에서 삐소리 또는 파도소리 같은 게 들려오는걸 이명 증상이라고 합니다.
이러한 증상이 나타나면 가족에게 이야기 하더라도 이를 경험하지 못한
경우에는 이를 너무 가벼이 여기게 되거나 전혀 이해를 하지 못하는 경우도 많습니다.

저는 고등학교 시절에 이러한 이명 증사을 느끼기 시작했고
몇 년 후 군대에 가서 자연치료가 된 케이스입니다.
오늘은 이명에 좋은 음식10 알아보겠습니다. 

이명에 좋은 음식, 고등어, 두부, 계란 노른자

 

목록

• 이명에 좋은 음식 10가지 
  (산수유, 호두, 잣, 굴, 브로콜리, 두부, 고등어, 계란 노른자, 콩, 밤)

 

 

 

● 이명에 좋은 음식 10가지

 

각각에 이명에 좋은 음식에는 각각에 좋은 성분이 있으니 
식생활에서 즐기시면 좋습니다.

• 산수유
  산수유를 보통 남성분들 자양강장에만 좋은 줄 알고 계시는 분들이 많습니다. 
  이러한 산수유는 남녀노소 분들의 기운이 쇄약해져 발생한 이명 현상을 기운을
  돋아줘 이명 완화에 효과가 있습니다. 
  
  
• 호두
  호두 속에는 단백질을 비롯해 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 
  또한 불포화 지방산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 
  
  이러한 호두는 이명 현상에 효과가 좋을 뿐만 아니라 신장건강을 지켜주는데도 효과가
  좋습니다.
  여러가지 좋은 음식에 호두가 많이 뽑힐 정도입니다. 
  
  
• 잣
  이명에도 몇가지가 있는데 심장소리를 본인이 듣게 되는 분들에게 잣이 효과가 있다고 합니다.
  또한 고혈압으로 발생된 이명 증상에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 
  
  
• 굴
  우리 몸속에 아연이 부족해서 발생되는 질병이 바로 이명입니다. 
  굴(석화) 속에는 아연 성분이 풍부하게 함유 되어 있어 이명 완화 효과에 탁월하다고 합니다. 
  
  아연 성분은 특히 달팽이관 건강에 효과가 좋기 때문에 
  신경전달 성분을 케어해 주는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 
  
  굴을 즐기시는분 치고 질병에 시달리는 사람이 없다는 이야기가 있을 정도록
  굴은 스테미너 음식으로도 유명합니다. 
  
  

 

 

• 브로콜리
  브로콜리 속에는 엽산 및 아연 성분이 다량으로 함유되어 있어 이명 증상뿐만 아니라
  빈혈 예방에도 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  브로콜리 외에도 녹색 채소에는 이명 증상을 완화시켜주는 영양소가 다량으로 함유되어 있습니다.
  녹색 채소는 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 효과가 좋습니다. 
  
  
• 두부
  각종 영양소가 함유된 두부는 콩으로 만들 제품이어서 이명에 좋은 음식으로 뽑힙니다. 
  또한 이명뿐만 아니라 변비 예방에도, 다이어트에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 
  
  
• 고등어
  고등어는 불포화 지방산이며, 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며, 각종 비타민 성분이
  다량으로 함유되어 있어 이명 증상에도, 혈액순환에도 효과가 높습니다. 
  
  특히 혈액순환 개선에 큰 효과를 기대할 수 있습니다.
  우리 몸의 건강은 혈액순환만 잘되어도 자유로울 수 있다고 합니다. 
  
  
• 달걀노른자
  계란 흰자에는 단백질 성분이, 노른자에는 아연 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 
  이러한 아연 성분이 항산화 작용에도 효과가 좋습니다. 
  완전식품에 대명사인 만큼 식단에 빠지지 않고 넣는 게 좋다고 합니다. 
  
  
• 각종 콩
  콩은 우리 몸에 노폐물을 배출시켜주며, 해독작용 도 해줍니다. 
  콩은 신기하게도 스트레스 해소에도 효과가 좋으며, 달팽이관 건강에도 효능이 좋습니다. 
  특히 밥을 하실 때 콩을 넣어서 하시면 큰 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 
  
  
• 밤
  안연이 부족하거나 신장이 좋지 않은 경우 발생되는 질병이 이명입니다. 
  밤은 신장 건강에 효과가 좋으며, 이뇨 작용을 해주는 견과류입니다. 

이명에 좋은 밤, 브로콜리, 각종 콩

이렇게 오늘은 귀에서 삐소리 또는 파도 소리가 나는 이명 증상에 대해서 알아봤습니다. 저의 경우 이명 증상을 군대에서 자연치료된 케이스인데 아마도 골고루 먹게 되면서 영양소가 균형을 이뤄서 그렇게 되지 않았나 싶습니다. 균형 잡힌 식습관은 이명 증상뿐만 아니라 각종 질병 예방에 지름길이니 오늘 알아본 이명에 좋은 음식을 꼭 식단에 넣어서 섭취하셨으면 좋겠습니다.